摩登舞经典理论技术精选（1-10）

【不要让体重不自觉地滑进架形之中，而要让体重有意识地产生出架形来
【重心需要在两条腿之间转移，需要放慢，需要稳住，然后才能把乐感、抒情、味道、舞姿、动作、线条给舞出来
【先从慢动作开始，把基本动作很简单、很清晰地跳出来，让人能够一目了然！现在有许多的选手，自始至终，一直在那里蹦蹦跳跳，既不好看，又很危险！要静下来，先把每个动作都做清楚了，把该做的给做清楚了
【认识彼此身体的关系，具体方式有三种：一是两人行走时，通过上身的相互贴近，前进后退，让彼此感觉到自己和对方的体重；二是两人将双手放在背后，完成同样的组合，能达到同样的训练目的；三是男子用左手握住女子的右手，完成同样的组合，达到同样的目的
【男士右手应给舞伴一个足够的活动空间，右手位置在身体的前面，而非侧面，且跟自己的中心点连接。当男士手放在正确位置时，手肘是弯的，手肘到手掌的位置是留给女士用的，手肘的位置一定是在身体的前面，女士亦同
【上半身的功能主要是做转和倾斜动作失去平衡最大的原因在于摆荡时，将肩膀的位置(身体重量)放得太后面，应试着去感觉两人上半身是处于互相环绕的。
【特有绝佳的流动性 摆荡与倾斜（swing & sway）动作令人难以置信，在表达性与音乐性方面都是最好的柔美与腿部缓慢的速度真是具备迷人的魅力
【在 PP 姿势时，他们仍把身体的中心对在一起，我推荐少数几对舞者仔细研究观察他们在 PP 位置时身体的线条与相对位置，他们产生的（volume & space）空间，实在令人赞叹
【加快第一拍one，慢跳第二拍two的方法，加大扭转力度，后腰积极发力，推动和提拉，加大升降幅度，加大跃动，加大步伐的延伸，围绕舞厅跳了一圈。下降时，身体摆动滑翔非常快，然后再缓慢地摆动上去
【必须男士通过髋部Hip首先发动，女士仅是跟随；男士发动后不是为了表现自己，形成自己的线条，仅是酿造一个让女士展示的空间,女士在男士酿造的空间，充分延伸展示形成自己的形状和线条。男士不要干扰女士展示的空间，一直等到女士完成线条后，男士再Follow女士，安静的形成自己形状和线条。舞者只有符合这样的舞蹈规律和顺序，你的一个个线条，一个个Pose才会在评审眼中停留和定格，才会有高分。
【如果用膝盖和腿的力量推动我的身体前进，就会侵犯到女伴的平衡。