什么是气血？ 气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。中医有“血为气之母”之说，第一医院国际医疗部中医科专家解释，血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。 一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。 为啥胖人要补气？ 一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。所以，气虚导致肥胖，而肥胖是引起气虚一个因素。 气虚的人如何调整？ 一、清心： 肥胖者最好尽量做到“清心寡欲”，比如整天忧心忡忡，患得患失的人要调整自己的心态，保持心态平和。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，肥胖者应注意“清心寡欲”，每天保持心情舒畅。 二、饮食调养： 宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。 三、艾灸 艾灸是中国最古老的医术之一，艾灸可以补充阳气，推动气血运行。尤其是在夏季，正是阳气生发最胜之时，此时艾灸，事半功倍！ 方法是在灸中脘穴、足三里穴的基础上，需要配灸肾俞穴，激发肾气的同时，还要灸气海穴来保证气的平衡。建议大家在医生的指导下进行艾灸，才会更有效的起到调节身体的目的。 如果你已经气血不和而且由于气虚出现肥胖，那么最好在即将到来的伏天，抓紧时间对身体进行调养。第一医院国际医疗部中医科拥有临床经验几十年的专家坐诊，擅长运用汤药、艾灸、针灸、火罐、刮痧、穴位贴敷等方法，针对气血不和的患者进行个性化的健康调理。在中医减肥与内分泌调节、糖尿病、男科妇科等常见病、慢性病、多发病等方面，治疗效果明显，备受患者赞誉。 在疏通经络方面国际医疗部中医科专家有着丰富的经验，尤其擅长中医古典针灸方法——子午流注针法。这种针法可调节人体阴阳平衡，是一种“内病外治”的医术，通过经络、腧穴的传导作用，来治疗全身疾病的。在调节人体阴阳平衡与治疗全身疾病方面，一次见效，缩短病程，减少患者因疾病带来的痛苦。 更多健康咨讯，可关注我们的头条号，有问题可私信我们 |
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