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另一方面小编也只有一双手一张口一个大脑，所以很多东西一些读者并不认同，在这里小编只想说，你觉得这篇文章很扯淡可能仅仅是因为不适合你，如果真的有常识性的错误，你可以指出来，一旦发现小编会及时改正，毕竟这样的文章也是想给大家带来一定的健身指导，如果有错误那就尴尬了。 至于评论区有些骂骂咧咧的小编也会视而不见，只是想问一句，您真的懂健身吗？ 最后再强调一下，文章只是提供理论上的指导，具体的效果因人而异，千万不要一昧的模仿，一定要结合实际情况。 话不多说，今天先给大家介绍一些健身中令人眼红的神技吧~
对于健身爱好者来说健身动作有成千上万种，也能锻炼到身体的各个部位，但是在健身圈中常常会有人问，健身圈中最难的动作是什么呢？又有多难？ 下面，就由小编给大家介绍一下健身圈最难做的五个双力臂动作！据说，能完成一个就能超越世界上96%的人！让我们一起来看看吧！ 单杠双力臂 双力臂是引体向上的顶级版本 它借用引体向上的动作将身体拉致胸口或下巴 再将整个身体提升至腰部触杠 然后双臂撑起
Crossfit双力臂 身体摆动幅度相对较大
宽距双力臂 对肩部力量要求更高
窄距双力臂 需要足够臂力才能完成
负重双力臂 难度最大
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很多朋友在评论区还有私信告诉我说，有没有高级一点的健身技巧，之前发的文章大都新手期的。看来还是有好多热爱健身想要寻求帮助的嘛，不过说起来，健身一定要选择适合自己的动作与力量强度，否则很容易就会伤身。
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