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孩子能够健康成长并能长成大高个儿是很多家长的心愿，但有时干着急也没用。和大家分享一下能让孩子长高的奥妙，帮你的孩子长成大高个儿。 第一步，把握好孩子长个儿的3个好时间段。 孩子生长发育有规律，长个儿与时间密切相关，有的时间长得快，有的时间长得慢。 要想让孩子长高，首先就要知道孩子长个儿的好时间段：
之后就会逐渐逐渐变慢，长个儿时间截止到青春期，最后定终身的长高是青春期。青春期是孩子长高的重要时段，过了青春期的长高期再想长高几率没有了。（错过了长高的好时间段，就真的错过了。古语的“23窜一窜，25鼓一鼓，28拔一拔”只是一个美好的愿望罢了。）
中医有春生夏长之说，春夏都是长个儿的高峰期，尤其春季孩子长个儿从立春开始就逐渐进入到一年的发育期了，就开始长了，但长得最快的应该是初夏时段，这段时间温度比较适宜，冷暖都利于人体生长发育。
一天24小时当中白天是不长个儿的，只能在睡眠中长个儿。从晚上十点进入睡眠以后开始长个儿。(晚十一点到一点是子时，中医认为子时是阳气生发且逐渐强盛的时间段)家长们要注意，十一点以前一定要让孩子进入到睡眠状态有利于孩子长高个儿。
运动与孩子长高密切相关，而腿的长度往往决定着身材的高矮。要想长高，多做一些能够锻炼下肢的运动更有利于孩子长高，如蛙跳、跳绳、跳皮筋、打篮球摸高等。 另外提醒家长，不建议处在长个儿期的孩子做负重类运动，如举重之类，不利于孩子长高。
要想长高，合理膳食，均衡营养对孩子长个儿非常重要。建议处在长个儿期的孩子要多吃水果、牛奶、坚果，经常喝大骨汤补充营养。
祝愿所有的孩子都能如愿长个大高个儿！ |
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第1个好时间，孩子在出生后的前三个月长得最快。
第2个好时间，初夏是孩子长高的最高峰。
第3个好时间，晚上。
第二步，要让孩子多做一些锻炼下肢的运动。
第三步，给孩子增加营养，补充能量，增强体质。
（建议处在长个儿期的孩子，晚上临睡前半小时吃一些水果、牛奶、坚果更有利于长高个儿）
总之，要想让孩子长成大高个儿，就要把握好孩子长身体的好时间段，保证让孩子睡眠充足，营养均衡另外还要督促孩子多做一些锻炼下肢的运动，这样才能达到理想身高！
