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时值夏季，酷热的天气实是难受，为应对这天气，很多人会选择吹空调、喝冷饮、洗冷水澡等降温手段。但是，一段时间过去后，体内就会积聚大量的湿气而无法排出体外，从而导致外热内湿，引发湿气过重。湿气重了，就会有食欲不振、早起头晕、刷牙时想呕吐、大便黏糊糊冲不干净、身子重、发胖、长痘等表现，严重的话，还有可能引发其他疾病，所以，祛湿一定要及时。其实人体就有2个祛湿穴位，祛湿效果还不错哦，只要每天坚持多按摩，就能帮你快速祛湿。
祛湿穴位一、阴陵泉穴
阴陵泉穴在适应的刺激下，可有清利湿热、健脾理气、通经活络的效果，同时对腹胀、腹泻、水肿、膝痛等还有辅助缓解的作用。 取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
祛湿穴位二、地机穴
适当刺激地机穴可有较强的解痉镇痛、行气活血功效，同时对腹痛、腹泻、水肿、月经失调等有辅助缓解作用。
取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
每天坚持按摩这2个效果，可改善湿气重的症状，但想完全去掉湿气，还得配合其他的祛湿方法，如喝华佗拾拾遗的本草湿踪或本草舒热祛湿茶。
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