|
大家都知道湿气是万病之源，尤其是在夏天，在这个流汗的季节，很多人都喜欢吹空调，吹风扇，喝冷饮，这样子就很容易产生湿气，所以要祛除体内的湿气就显得尤为重要！ 日常生活中祛湿的方法有很多，艾灸、拔罐、运动出汗都是比较好的，但最常见的还是食疗，而吃什么祛湿最好？很多人就喜欢说“红豆薏米粥”。 但你真的了解它们吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点错了！ 祛湿的四大宗罪，你肯定都犯过，很多人都知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。 为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重？ 错误一：红豆错了 红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；红豆吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。而且在药店赤小豆的价钱是红豆的三倍，所以红豆很赤小豆一定要分的清楚。  错误二：薏米，错了 薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。所以在吃之前，可以先将薏米大火快炒，这样有燥湿的作用。 错误三：煮法，错了 赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮，没有时间浸泡，这样的话可以多熬半小时。 错误四：光祛湿不健脾，错了 《黄帝内经》讲过，脾主运化，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，还需健脾，有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，根本原因在于他本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说他本身是脾虚湿盛。湿气就是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一起进行才正确 在四罪宗里面，第四点是最重要的 我们身体里有个器官叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。  脾最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累，会伤，脾伤了，就是我们常说的脾虚，脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。 也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用，不然都是在做无用功！ 健脾最厉害的是芡实  健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。 据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。 芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这就是祛湿的一个大招！ 祛湿加健脾才能吃出健康，给大家一个既祛湿又健脾的食疗方法，【薏米芡实茶绝密配方】：七味天然食材，配方按照中医方剂的“君臣佐使”严密调配而成，药食同源，既祛湿又健脾。 君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带 臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜  使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血 佐（怀菊花，枸杞、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目 祛湿的方法说了很多了，大家可以去看下我之前发过的文章 千寒易除，一湿难祛，祛湿是没有立竿见影的效果的，所以不管用什么方法祛湿，都要坚持。健康才是一切的保障  有什么问题的朋友欢迎徽信:lin554026816 |
|
|
