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宁静来自内心，勿向外寻求。放下过去的烦恼，也不担忧未来，不执著现在，你的内心就会平静。痛苦的根源是私欲。欲望会导致你痛苦，其主要原因，乃是欲望永远无法完全满足。没有贪爱和嗔恨的人，就没有束缚。贪心是最猛烈的火，憎恨是最坏的执著。
我们的心就像野马、猿猴一样，到处攀缘五欲六尘，没有一刻平静、安稳，处处患得患失，面对利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐的八风境界，随之喜怒哀乐，被迷惑得团团转，结果导致烦恼丛生，忧心苦恼。我们如果能够心不外求，少欲无恼，制心一处，不为外界所牵引、所干扰，就能消除烦恼，得到宁静与自在。
以佛心做事，一切事皆是佛事。时时刻刻能够安心，就是在道场中，就是在做佛事。修行不只在禅堂之中、梵刹之内，一个人若能静，即使身处红尘闹市，也能自在安详；若是不能放下内心贪欲、不能破除无明嗔恨、依然执着痴迷，即使佛音盈耳、整日焚香礼佛，也不过徒增烦恼耳。
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