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有心灵手巧的宝宝想平时在家没事做的时候做点美容食谱，养生的同时还能美容养颜。反正闲着也是闲着，做点吃的练练手也是不错的选择。 从营养学的角度来看，养生美食肯定是比护肤产品效果快一些的，因为它是直接进入人体体内，就像我们直接直接喝水的补水效果也是比水乳来得快的。 1 大枣红糖姜水 把大枣泡在水中仔细的清洗干净，生姜洗干净后切片，一起放在煮锅中，加入适量水先浸泡10分钟，开火煮至沸腾，加入红糖继续小火煮至沸腾即可。 这个大家应该都不陌生，有效缓解生理期疼痛，还可以使气色红润。 2 西梅银耳羹 莲子和银耳泡发，放入炖锅中，炖到银耳粘稠，放入冰糖、西梅，继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。 低脂肪高纤维高维生素含量，西梅的独特口感还能增加我们的食欲。 3 阿胶乌鸡汤 乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍，再捞出洗净，将乌鸡、阿胶、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。加入适量清水，隔水慢火炖2小时，炖好后加入适量的盐调味即可食用。 阿胶乌鸡汤能调节生理期，补气血，延缓衰老。 图文来源网络，若有侵权请联系小编 1000万老板喜欢的公众号推荐 顶尖老板思维 顶尖老板思维、顶尖老板智库、老板思维、老板谋略、老板赚钱秘籍。 |
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