心锚是指强烈情感一种强制启动方式,也称经验掣。如何设置心锚呢,心锚又有什么用呢?先简单说说心锚的用处。 心锚可以让人身临其境体会到强烈情感与拥有充足资源,可以让人心情畅爽,兴致高昂。 心锚又该怎么设置呢? 第一步,找一个你印象最深的画面,声音,姿势作为启动手段。建议做动作来启动心锚,因为方便印象又深。 第二步,使自己美好愉悦情感达到顶点,可以用想象,回忆,自我激励的方法使情绪达到饱和。 第三步,想别的事情或者中断它,俗称“打破状态'。 第四步检验心锚的有效性,是否能达到你满意的程度,如果不够,可反复:安装几次,直到顺畅为止。 另外,你也可以安装一触多发式心锚,折叠性心锚等等。 如果累了,启动下心锚,就能使你回到原来初始精神饱满的状态。 |
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