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本期节目中，冯主任告诉我们：痰本身是人体正常的津液代谢过程，如果肺脾肾三脏中任何一个部位出现病变，人体正常的津液都有可能变成痰。 日常生活中，很多人会遭遇“吐痰不畅”的难受和尴尬，尤其是老人和孩子，甚至需要在别人的帮助下才能将痰排出。 有痰咳不出怎么办？ 拍背 痰咳不出来的时候，可以选择拍背的方式使痰液咳出。  具体做法 一侧手为空心掌，运用手腕的力量，从肺底部从下而上 由外侧想内侧的拍背，拍打时要听到拍击音，代表方法正确，但需要注意拍背时掌控压力。 饮水 痰咳不出来，很有可能就是痰液粘稠，黏在气管壁上。  多饮水来达到稀释痰液的目的，让痰液更易于咳出来。多饮水还可以加速新陈代谢，使得代谢废物快速的排出体外。 变换体位 痰咳不出来的时候，可以变换体位。  具体做法 如果患者原来是平躺着的，可以坐起来，通过体位的变换，震荡气管壁上的痰液，使得痰液咳出来。 有效咳嗽 当痰咳嗽不出来的时候，要会进行有效的咳嗽。  具体做法 呈坐位，双脚着地，多次缓缓进行腹式呼吸，深吸一口气后屏气。 然后像吹口哨一样通过口腔呼气，再深吸气后屏气3到5秒的时间，从胸腔进行短促有力的咳嗽后，再张口咳出痰液。 水果化痰 水果当中也有具有化痰作用的，比如雪梨、枇杷、柚子等。  同时自己也可以在家里用雪梨加枇杷进行熬制汤水服用，也有化痰的作用。 服用药物 在咳痰困难的时候，也可根据医嘱服用祛痰药，有助于排出痰液和痰液中的大量细菌。  温馨提示 患者服药时一定要遵从医嘱，对症下药。 “排痰”的美食搭档 枇杷膏  枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。 无花果干  无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽，多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，可以缓解肺热咳嗽，声音嘶哑。 冬瓜干  冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。 盐津陈皮  熬粥时，放入陈皮，不仅芳香可口，而且还能起到开胃的作用。对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人，有缓解改善的作用。 藕粉羹  《本草经疏》说：“藕，生者甘寒，能除热清胃。”《简便单方》中介绍：“治上焦痰热：藕汁、梨汁各半盏，和服。”尤其是在夏季肺热咳嗽时，食之最宜。 |
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