|
都说，眼睛是心灵的窗户，那为了我们的窗户，不妨给他安一扇玻璃吧，这是卖眼镜的广告。但是！作为一个科普营养类的公众号，我们怎么会那么不正经呢。 我们知道，经常用眼的你们，眼睛肯定都有一点累了，那就给你们推荐几款对眼睛有好处的茶吧。  咳咳，我们还是先来看看一看茶的历史吧。 古代的时候，医典就将茶叶定位为“药”，认为茶叶为“治百病首要”。一直以来就受到国人的重视，成为生活中不可或缺的一部分。随着经济水平的不断提高，生活逐渐好转，人们开始追求生活的质量，讲求养生保健，饮茶成为一种时尚。 茶叶不仅可以养生保健，减肥去病，还能够保护眼睛、治疗眼病、缓解眼睛疲劳等。以下，我们简单介绍几种对眼睛有益处的茶饮，希望对大家的护眼、养眼有帮助。  桑菊金银花茶 原料：菊花6g，桑叶4g，金银花8g 制法：将全部原料放入准备好的杯中，然后用沸水冲泡，约15分钟就可以饮用。一般来讲，不能煎熬，以免破环有效成分。用水冲泡两次后，就要倒掉，不再使用 饮法：每天最好喝2~3次为宜 功效：此茶不仅能够明目，在夏天制成凉茶还能预防中暑，治疗感冒和肠道感染疾病。  夏枯草茶 原料：夏枯草180g 制法：将原料洗干净后，放入保温瓶，记入沸水300毫升，然后闷泡15分钟即可 饮法：每天一次，饭后代茶饮用 功效：夏枯草能够缓解视力疲劳，眼内干涩等症状。  枸杞决明子菊花茶 原料：枸杞10g，菊花3g，决明子20g 制法：将枸杞，决明子、菊花洗净，一起放入有盖子的的杯中，之后倒入沸水冲泡，盖上盖子，约15分钟后，即可饮用 饮法：每天一次，饭后饮用 功效：主治肝火阳亢、清肝泻火、养阴明目、降压降脂。此茶对眼睛干涩、模糊有很好的缓解作用，上班族不妨适量饮用。  三花茶 原料：菊花、金银花各3g，茉莉花4g。蜂蜜适量 制法：将菊花、金银花、茉莉花放入杯中，倒入开水300毫升，加盖闷泡10分钟即可，可反复冲泡。也可将三花放入锅中煮沸，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀后饮用 饮法：每天一次，饭后饮用 功效：此茶能防止视力衰退，并能减少电脑荧光屏对眼睛的伤害。 内容来源于《中国上班族膳食营养指导》 |
|
|
