拯救胖女生的9个瑜伽动作，一定要学会哦！

只为马甲线

2017-06-24

眼看就要大热了，很多女生都可以穿裙子了。在高兴的同时，很多女生也感到深深的担忧，因为穿裙子意味着自己的肥肉就要露出来了。

对于胖女孩儿来说，她们应该进行瑜伽动作。瑜伽可以让自己的身体一直保持纤瘦的状态，不仅能够帮助女性进行体型训练，还能陶冶情操，让女生的气质更加出众。

对于新手来说，复杂的动作可能会有很多风险，所以不妨从简单的动作学起。下面介绍九个瑜伽动作，可以帮助健身初学者尽快的进入到瑜伽训练当中。

第一个动作：

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第二个动作：

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第三个动作：

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第四个动作：

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第五个动作：

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第六个动作：

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第七个动作：

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第八个动作：

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第九个动作：

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虽然这几个动作都很简单，但是它们却是瑜伽动作中必备的基本动作。假如没有规范练好这几个动作的话，以后也不可能完成复杂的动作。如果你真的希望自己可以全心全意的进行瑜伽训练，就要从现在开始每天去进行这些动作。

在练习瑜伽工作期间，胖女孩们应该注意清淡饮食，尽量吃素食，这样可以控制身体的脂肪，也可以增加身体的柔韧性。