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减少背部脂肪、塑造翘臀、打开胸腔、强化颈部力量...能同时拥有这么多功效的体式,你猜到了么?不错,正是蝗虫式!
【蝗虫式进阶练习】
出镜:赵娟老师
时长:7′25″
来自: yfpy1234 > 《瑜伽视频》
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