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易筋通脊养生——脊柱 第十章 柔软的脊柱 你的脊柱有多柔软，人就有多年轻。 人老先从脊椎老，从十六七岁脊椎就开始退化！俄罗斯著名医生尼古拉·阿莫索夫经过多年的研究后得出结论：衰老不是从眼角的第一道皱纹、鬓间的第一根白发或腰部的第一块赘肉的出现才开始的；身体柔韧性的减弱，才是衰老的第一征兆，而很多疾病也是因脊柱病变而引发的。 由于脊柱病变发展缓慢而且不明显，很多人没有太多的感受，只是觉得自己处于亚健康状态，却不知原因出在何处。因为脊柱变形，椎间盘逐渐变薄，椎骨腔隙内的所有神经和血管都受到压迫，与它们有关的器官因此受到伤害，血液流通和神经感应不畅，造成大脑指挥失灵，很多器官的功能因而受到影响。 而长期的伏案工作，让我们的腰背在不知不觉中弯曲。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人还习惯半侧着身体写字、打电脑，只以臀部的左侧或右侧倾斜着支撑身体，这更容易使脊椎如蛇一般地左右弯曲。 ——摘自山西太极张编撰录 |
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