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一、身为舞之尊 身体，才是所有舞蹈动作的来源。所有舞种都是一样的，从摩登角度说，比如做倾斜，是身体两侧肋骨肌肉拉伸、挤压才产生的倾斜，而不是单独抬手、胳膊做。再比如搭架型时，大家会看到一个现象，即我们的脖子会比平时长出来一些，想做出这个效果并不是因为使劲拉脖子，而是双肩向下，后背肩胛骨部分向里向上收缩。 从拉丁角度说，手臂动作是由身体内部即提胯、后背肌肉抗挤压产生的对抗力，力量延伸、释放到双臂到指尖，这样手臂动作看起来才不飘，才与整个身体动作协调一致。 无论摩登还是拉丁，所有动作要从身体内部去找感觉，而不是从身体外部胳膊、手找感觉。换句话说，身体，才是所有舞蹈动作、力量产生的根源，脱离了身体做出来的动作则是假动作。 大家刚开始学舞的时候其实都是在模仿身体以外的动作，之后随着对舞的理解加深，会逐渐向身体内部找感觉、要感觉，所以，舞蹈，也是一个从外练到里的过程。 二、背为舞之引 上面多次提到后背，说明后背在跳舞时起关键性作用，它直接决定舞蹈形态。即先走后背再走头，为什么不先走前胸，因为先走前胸整个人就往前趴就压对方了，尤其女士，越想展得大，越要收缩后背肩胛骨、后背肌肉，而不是使劲往后仰，男士也是，多找后背的感觉会避免掉许多塌肩膀的毛病，想引带女士时也多想着用胯、后背，多想着后背，身体前面一些没有必要的力就会逐渐消失，对方才不会感觉到拖、拽、压，两个人跳舞才能更舒服。 |
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