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之前的一篇文章中曾经说过头、手在舞蹈中的作用，今天说一说颈、背！跳舞的人和不跳舞的人最大的区别就是脖子以及肩胛骨所在的后背处。生活中，我们观看一个不熟悉的人，由远及近，首先看身型，然后看脸，辨别容貌，看脸的时候顺带着脖子、胸口以上这片区域也看了，这片区域最能反映一个人的精神面貌。 一、颈为舞之美 颈，顾名思义就是脖子，颈部之美如何体现呢？首先，无论从身体正面、侧面、还是后面来看，颈都是拔起来的，为什么说是拔，而不说立，因为在舞蹈形态中，颈要比正常生活状态下立得更高，无意识的状态是立，稍微带点意识便需要拔。 在跳舞时，我们经常看到某些人的脖子是缩着的，看起来脖子好像缩在肩膀里一样，那么问题就出来了，到底怎么拔起脖子，脖子向衣领上靠，双肩向后绕后的结束位置保持不变，耳朵轮廓最上面最顶端找向天花板顶的感觉，为什么不让你找头顶向天花板顶的感觉？因为找不好容易变成仰头。这样整个人看起来就精神多了。 在跳摩登时候，由于脖子需要向左稍偏，那么就出现了大家又容易看到的一种现象，比如女士架型时的头颈，脖子右侧的筋是拉开的，肌肉是有线条的，是撑住的，但是脖子左侧却向下倒，从外观上看，脖子向左倒、塌、偏，脖子左侧的肌肉是堆积的有褶皱的。这样效果也不美观，也是错误的。 所以，立脖子，一定要脖子左侧和右侧肌肉都做功，都撑住。 二、背为舞之型 后背是人的第二张脸。 前面说了，跳舞的人和不跳舞的人最大的区别之一就是肩胛骨处的后背，不跳舞的人，从侧面看，此处的肉特别厚，两个肩胛骨是向外凸起不是向内收的，是驼背的。 无论跳何种舞蹈，我们都不可能始终给观众正面，都会在某些步子中需要背向或侧向观众，后背，也是一个人舞蹈功底是否深厚的最好的体现，拉丁舞中，我们经常看到一些女舞者的后背也有波浪起伏，有收缩挤压，像脸一样给我们传达很多舞蹈的情感、信号。 我们不可能为了不驼背天天只压后背，那么怎么练习后背？用意识，在一些步型中、造型中、基本功练习中多找后背的感觉，举个例子，搭起架型的时候，想着收缩肩胛骨，尤其女士左侧收缩要比右侧稍大些；比如做OPEN造型时，男士右侧、女士左侧后背尤其要撑住，不要向下或向后倒，因为胯和腰在这个位置时候是互相支撑的，所以身体部分起展现作用的身体部位主要是就是后背，后背越撑住、越拉伸效果越美；拉丁舞也是如此，想着用后背挤压，如果想着用前胸挤压，容易造成塌肩膀，没有力的支撑。
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