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来自: 一利阳光故事会 > 《骨骼运动系统》
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后背“肩胛骨缝”疼,反复不好,试试几个实用方法,自己就能做
后背“肩胛骨缝”疼,反复不好,试试几个实用方法,自己就能做。
后背“肩胛骨缝痛”这样拉伸,每次3分钟,自己锻炼不求人
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背部曲线的肌肉运动法
背部曲线的肌肉运动法。男性们梦想的倒三角肌肉就是背阔肌。背阔肌是从后背的下腹部开始向上展开的肌肉。斜方肌是从后脑勺骨开始到背骨...
站樁|含胸拔背,沉肩坠肘究竟如何做?
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练脊柱绝招动作!每天2分钟,颈肩腰腿一起通!
每天2分钟,颈肩腰腿一起通!练脊柱绝招动作!颈椎不好的人往往腰也不好,腰痛又会引起腿疼,今天给大家介绍一个颈肩腰腿一起练的非常厉害的动作,叫做旱地划船,各种腰背痛的人,几乎是练一个好一个。...
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后背的肩胛骨缝痛怎么办?肩胛骨缝痛,就是后背脊柱与肩胛骨内侧的中间区域疼痛,持续时间不一,有长有短,大概就是下面这个地方。那顺着指缝往手腕方向触摸,可以摸到异常的点,压痛或者酸痛,那这个...
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颈椎骨质增生、肩背疼痛、胸部大汗出
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