跳摩登舞前热身的重要性!(小编强烈要求收藏)

舞蹈是身体的语言，是有节奏的艺术，在舞蹈中经常需要做一些跳舞、旋转的难度较大的动作，这些动作往往需要全身协调，对身体素质要求较高。跳舞前热身能够帮助唤醒处于休眠状态的肌肉，让身体的关节、肌肉、神经等保持兴奋，这能够增加身体各部位配合，减轻由于运动造成的肌肉耗损程度，为安全跳舞、健康跳舞提供了保证。