?艾叶是女人的养生草 用来泡脚有神奇功效

艾草的神奇功效

作者|广东省中医院妇科副主任医师 胡向丹

许多女患者都开玩笑地跟我说，作为女人最怕的是生孩子，其次是痛经。中医认为不通则痛，湿热或体寒都会造成血瘀，引起痛经。但临床上以体寒者多见，比如，痛得冒冷汗、手脚冰冷等，所以我常用温经散寒的方法进行调治。

艾叶泡脚

以前端午节的时候，家家户户都在自己家门前挂上艾草，也就是艾叶，因为天气渐热用气味芬芳的艾草可以驱逐蚊蝇，还有避邪的用意。现在城里人用得 少了，但用 来泡脚还是不错的。每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。

艾叶是女人的养生草

/材料/

艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。

/用法/

将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。　

/注意/

1.熏蒸水的温度最好在90℃左右，要防止烫伤，待水温降 至40℃左右时，再将双脚浸入水中，泡至双足踝关节处。

2.泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处，这些部位都是生殖系统的反射区，重点刺激这 些部位，有助于温暖子宫，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。

艾叶的好处

1.疏通经络、止冷痛、加快新陈代谢。

2.妇科要药，常用来治疗脘腹冷痛、经寒不调、宫寒不孕等症。

3.民间也常用艾叶给孕妇洗澡;

4.用艾叶水来冲洗一下，可治疗跌打血瘀疼痛时。

艾叶的偏方

偏方中加入生姜和白酒，药力更强。

生姜是出了名的温经散寒的食材，而白酒也具有很好的药用效果，可以引药上行，使药力迅速到达全身的经脉。

但如果使用上述方子感觉上火燥热或不舒服，可以不用生姜和白酒，直接用艾叶泡脚，泡的次数也要减少或停用，阴虚血热的人更要忌用。

艾叶的食疗

除了用艾叶泡脚外，还可以配合食疗。月经来前的一周不吃生冷食物，多吃温热的食物，

/艾叶红糖鸡蛋/

材料：

取艾叶10克，鸡蛋2个，红糖适量。

用法：

将艾 叶加水煮成 汁，加入煮好去壳的鸡蛋和红糖，再煮10分钟即可。

这个方子也能温经止痛，有效治疗痛经、月经量多等症状，再加上鸡蛋、红糖营

养丰富，对经期失血过多的女 性来说，也是不错的补血佳品。