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《管好自己情绪 做个优雅妈妈》 张爱玲，一个特立独行、才华横溢的文坛焦点人物，一个在女性作家中特殊的存在，她精神上有着悲观的气质，她有点沉默，冷淡，自卑，孤独，其实这无不与她那个美艳惊人却吝啬给她笑脸的妈妈相关。 小时候，张爱玲的父母就离婚了，张爱玲中学毕业后和母亲黄逸梵生活在一起，而这段生活经历给她的性格蒙上了一层灰暗的阴影。黄逸梵沐浴欧风美雨，才华横溢，对张爱玲十分严苛：她经常一张冷脸看张爱玲，认为她走路的姿势不够优雅，说的笑话不够幽默。她性格急躁，不高兴时就会冲着女儿咆哮，在张爱玲笨拙时，骂她是“猪”，在张爱玲生病时，会口不择言地说她活着就是为了害人。 是的，黄逸梵自己也没有意识到，她对女儿的伤害有那么大。在她临终前，她希望能见上张爱玲最后一面，却遭到张爱玲冷漠拒绝。为什么张爱玲对妈妈会这么恨？大抵是因为作为一个妈妈，她没有用自己快乐的情绪、温暖的胸怀让张爱玲感受到爱和温暖。 的确，对孩子而言，他们不在乎自己的父母有多优秀，他们只在乎妈妈看着自己时的表情是快乐的、开心的吗？因为妈妈如果面对自己是快乐的，那说明妈妈是爱自己的，愿意和自己待在一起的。这种被爱的感觉其实是孩子安全感建立的一个基础，也是影响孩子性格养成的一个关键因素。 01 妈妈的快乐影响着孩子的安全感 别以为只有成年人经过社会的洗礼才懂得察言观色，小小的婴孩儿对大人的喜怒哀乐同样具有敏锐的观察力。 每当孩子学会一个新本领的时候，总会炫耀似的看看妈妈，如果此时妈妈也很欣喜，并给予鼓励，孩子的内心会认为：“嗯，妈妈喜欢我的表现，妈妈很爱我。” 反之，如果你是一个整日神经质，焦虑、烦躁的妈妈，孩子看到这样形象的妈妈就会想：“是不是我不够乖，是不是我不可爱？” 为了博取妈妈的开心和欢喜，孩子往往会压抑很多自己的本性，去迎合大人的喜好。久而久之，要么孩子变得很两面派，要么孩子就会变得越来越孤僻和抑郁。 有位妈妈给我讲过她的一次情绪遭遇： 一个小假期的中午，家里来了很多客人，我一大早起来就开始忙碌，不觉就到了中午。 这时到了孩子闹觉的时间，我不得不关闭炉灶，跑去卧室哄孩子睡觉。人在卧室，心却在厨房，一心只想快点把孩子哄睡。 可是半小时过去了他还哼唧地闹，搞得我都不想管他了，一肚子的火气。 这时，很有育儿经验的姑姑走进来，从我手中接过孩子，示意我出去。我乐得重新回到厨房忙活，心里却嘀咕着：孩子被不常见面的姑姑抱着，恐怕更难入睡。 但让我没有想到的是，大概也就过了10分钟的样子，姑姑悄悄地走出卧室，孩子已经安然熟睡了。 我很惊讶。 姑姑说：“你的心不静，孩子自然也静不下来。” 孩子姑姑不经意间说的这句话深刻触动了我。 的确，当人的情绪焦躁不安的时候，心率自然会加快，皮肤的温度和皮肤电反应也会有细微的改变，这一切变化都逃不过孩子的敏锐感觉。 所以，如果想要孩子的情绪稳定，首先要确保妈妈有一个良好的心态和情绪状态。 02 妈妈的快乐决定了家庭的温暖 回想我们自己，小时候那些妈妈教给我们的算数和公式可能我们都忘得精光，但是妈妈如何对待犯错后的我们以及她在生活中是积极乐观的还是一天愁眉苦脸的样子，却不知不觉影响着我们的心性成长，化作我们性格的纹理，成为我们生命的一部分。所以，我们常说，想要孩子成为快乐的人，妈妈先要努力成为一个快乐的人。 如果一个妈妈每天脸上洋溢的是开心的笑脸，以真正快乐的状态生活着，那么她的孩子心态是放松的，他们也更容易成为一个快乐的小孩，会安心的去学习、去玩耍、去大胆的尝试、大胆的犯错，从而在不断的犯错和尝试的过程中学到东西。 如果一个妈妈的坏脾气动不动就被点燃，会给孩子造成一种恐惧心理，容易产生恐惧和不安，做什么都畏手畏脚。而且，等孩子长大成立自己的家庭后，也可能会因为缺乏安全感而出现问题。 不仅对孩子，对爸爸而言，妈妈的情绪同样重要。试想，每天早上，踩着轻盈的步伐，用快乐的声音嘱咐爸爸开车小心的妈妈，和那个起来就黑着脸叨叨叨“快点！那么点工资还想因为迟到扣得更少吗？”的妈妈，谁更可爱？谁更能给爸爸一个好心情？研究表明，妻子如果更快乐，丈夫的事业也更容易有起色。反过来，爸爸事业的上升和好的心情，会让爸爸对妈妈和孩子更有耐心，更加温暖和善。 所以，我们常说，妈妈，是一个家的灵魂。一个妈妈是否快乐，决定了一个家庭是否温暖和幸福。 03 做个快乐的妈妈，其实也没那么难 很多妈妈说了，有娃的生活一地鸡毛,哪有那么多值得欣赏的美好？我简直想露个笑脸也只能用挤。可是，亲爱的，学会控制情绪，保持快乐，有时没你想象的那么难，小技巧奉上咯。 不要把孩子的事看成天那么大，多关注一下自己。是的，很多妈妈不快乐是因为他们把孩子的任何事情都看得比天大：不吃蔬菜怎么行？晚睡怎么行？地上那么脏的土也玩怎么行？不运动怎么行？别人都在弹琴你不练琴怎么行？ 好吧，这么多不行，基本上你的心情也不行。所以，有时候，我们对孩子的事情适当放手，多关注一下自己，比如留点时间和自己的好友聊天、做自己喜欢的事，经常这样“小宠自己”会让你比较放松、心情愉快、容忍度提高，遇到突发状况也更容易冷静。 让那些不合理观念见鬼去吧。你为什么经常不快乐？很大一部分原因是你的观念不合理，所以我们要改变自己原来的一些不合理观点，并且用一些合理的观点来取代它，比如：父母与孩子之间的困扰、不协调，只是彼此意见不合、看法不一致，并不是大难临头；孩子天生就是孩子，要他什么都能听你的，那他不是孩子是机器人；犯错误是孩子成长的必经阶段，孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情……当你持有这些宽容合理的观点时，你就更容易开心快乐，也更容易对孩子一些言行举止产生正向的情绪反应，而不是天天横眉冷对。 学会慢慢的小声的说话。说话的声调和语速其实是能够传达人的情绪和态度的。试着调整自己说话的声调，让它变得缓慢而柔和。其实，你多用缓慢柔和的语调说话，慢慢的，你的情绪也会变得愉快和稳定。 老子就是不高兴，我躲起来发脾气总可以了吧。是的，我们面对琐碎的生活和有时顽固不行的熊孩子，有时总忍不住发脾气，没关系，如果你发了脾气，别太内疚。要知道无论愤怒、沮丧还是自责，甚至敌意，都是难免的，不需要刻意逃避、压制或掩饰，而是要坦诚地承认和接纳它们。 好吧，那我们让自己离开孩子的视线，自己躲到房间去，找点能让自己感到舒服的事情去做。注意力得到转移后，相信妈妈的情绪会得到一些缓和，这个时候再回到孩子身边，心平气和的和孩子沟通交流。 能使自己开心起来的方式有很多，只有你能够发现最适合自己的。在此过程当中你只要记得一句话，那就是：“只有自己先做到放松、愉悦，才能让孩子身心快乐成长，甚至将好的情绪扩散至身边的每一个人。” 文章最后，插播一条自家广告哈：）集趣味性、科学性于一身的《积木宝贝闯世界》上卡酷了，吼吼！播出时间和爱奇艺儿童、新浪微博同步哦。下面是播出时间表，快带孩子一起看看吧！ 《0岁开始创造社交环境》 《给爸爸专属的亲子游戏》 |
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