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来自: wzyxiaoyu > 《内功》
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最后的功夫·外家拳内功层次
最后的功夫.外家拳内功层次。外家拳有外家拳的内功,如果不单练就会永远停留在外功层次上。外家拳内功训练,首先当然要练好拳,因为它是叫外家拳的内功,拳在前面,如不是这样,就成了硬气功表演团了,...
民间魔术、秘术、巫术大揭密(五)
左手劳宫穴贴于下丹田部位,意守丹田三分钟,再细、长、均、深的呼吸、双掌按顺时针方向揉摩丹田九十九圈,速度均匀,意想把周身之气都揉入丹田成团(注:此势可将周身散乱之气收集于丹田内)此势也是...
16,铁砂壶
16,铁砂壶。
只需把这一招功夫练好,就能开碑碎石、铁砂掌训练现场!
别把内功修炼变味成力量训练
别把内功修炼变味成力量训练。作为中盘和下盘只不过是先天功能在人体内部充分发挥使后天形质得到明显改善的一种外形体现。把原有的内功训练变成了力量性训练。身体素质好的也只不过是增长了些力量而已...
太极内功训练之浑圆开合桩,快速提升 内劲
太极内功训练之浑圆开合桩,快速提升 内劲。
灵山神力速成夺命铁砂掌
灵山神力速成夺命铁砂掌。二、灵山盘龙内功三绝⑴支掌托天桩功法:马步桩,小臂与上臂垂直距肋一拳,手托转块,坚持十分钟后,用掌背托转,亦十分钟,双掌同时操功。⑵插袋金刚指马步桩站立在垫砂袋凳...
夺命铁砂手......安在峰
夺命铁砂手......安在峰。中国铁砂手的功种类很多,练法各异,但总起来仍不外乎内功和硬功的练习。现将夺命铁砂手的练习方法介绍如下。铁...
传统硬功训练 胫骨硬度训练及药洗方
传统硬功训练 胫骨硬度训练及药洗方。先用装有黄豆的自行车内胎(40厘米长,两端用线扎紧),反复敲打胫骨(迎面骨)及两侧,再敲打胫骨...
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