 男高音歌唱家李光羲生于1929年，今年88岁。看他的头发，还那么浓密，也就白了三分之一。李光羲还能唱，在中山公园音乐堂，在中央电视台综艺节目，在北京电视台的春节联欢晚会，他和杨鸿基、刘秉义还玩个组合，还常唱一些少年儿童歌曲。
李光羲为什么长寿呢？ 第二，他家庭和睦。李光羲夫妻恩爱，女儿女婿孝顺，外孙多才。他们家祖孙三代经常一块搞晚会，我从电视上就见过他外孙朗诵、唱歌弹琴。尤其对于老年人，家庭和睦是长寿的小环境。老年人儿孙绕膝，他的心里就有了寄托。有诗说：“人生不满百，长怀千岁忧。”也就是说人必须要想他身后事，身后事越和谐美好，他有限的生命越幸福踏实。所以那首诗句也可以改成：“人活超百岁，身后代代随。”想到身后有代代随着自己的基因不断复制，那他的有限生命也会比同龄人要长好多。 第三，他周游世界。李光羲和他的老伴已经周游了全世界180多个城市和风景名圣。唱歌剧的李光羲一生求艺术美，而旅游是生活美的集中体现，这里面除了自然风光外，还有人文情怀，更能激起老艺术家发现美的享受。周游世界既活动了筋骨，也开发了大脑，使他大脑延缓了衰老，尤其是李光羲每到一地，都要买一些当地的纪念品。这其中就有冰箱贴。2016年10月，李光羲家的冰箱就有185个冰箱贴，这记录着他们周游的185个城市和风景名胜。闲时在家看一看冰箱贴，又勾起在那个地方浪漫的回忆。 人老脑先老。有时看起来是腿脚不方便了，腿先老，但根子是在脑。如半身不遂的人腿脚的病根还不是在大脑里？ 李光羲夫妇能借着冰箱贴经常回忆游玩过的地方，这是最积极的动脑，是理性和情感复合地运动，有效地延缓了大脑衰老。难怪他88还能上台演唱。 第四，他常住海边。李光羲常住在山东乳山银滩，那冬无严寒，夏无酷暑，空气质量常与海口不相上下，要知道，这是中国北方。海边空气好自不必说，关键还能吃上当地海鲜。比如牡蛎，当天上市的新牡蛎，十元钱能买三斤。当地人说，牡蛎是男人的加油站，女人的美容院。牡蛎胆固醇不高，是人，尤其是老年人易吸收的营养。在海边，夏日自然要游泳，李光羲考虑到自己近90的实际情况，不到海里游泳，就在自己居住小区里的游泳池游，每天游两个小时。其实游泳是老年人很好的健身运动，既能活动身体大部分关节，又不会过猛、过重。 第五，他平易近人。李光羲那么大腕儿，但在社区生活中，他像普通人一样。在游泳时，市场采购时，旅游拍照时，人们认出他，跟他打招呼，他都以礼相待，要求合影时，他都做出最快乐的表情。这就是人常说的接地气。其实，你不平易近人，只要脚踏大地，也能接地气，平易近人接的地气主要是人气。而且是人的正气。如果因为你腕儿大，摆出一付架子、凡人不理，那必然遭人讨厌，人讨厌你所释放的是负气。人接受了负气，身体聚集了相当于负能量，就会诱发各种疾病。而李光羲平易近人，人们多会尊敬，喜欢他，这样人们对他释放的就是正气，李光羲更多地接受了正能量，这不亚于在舞台上成功演唱完接受观众的掌声欢呼声。 第六，他与事无争。从李光羲一进中央歌剧院始，他只管精进自己的歌唱业务，向比自己强的人学。从不争什么主角，排序演出机会。但他业务成了尖子、主角自然就落在他身上。又由于他与世无争，指挥、编导、同行特愿意与他合作。作曲家也愿意为他写歌。他唱的《祝酒歌》等都是与事无争来的。老子一句名言：“夫唯不争，天下莫能与之争。”从养生的角度来说，与事无争、自己就不扭曲。不焦虑、不努劲、不极端，有这种平和的心态，想不长寿都难。 文 | 赵世民 |
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