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孕晚期 这个时候，一定要多走走，虽然这个时候特别容易累，但是歇歇也要继续走，除非你想剖腹，这个时侯宝宝会长得特别快，营养要跟上，但是要注意少食多餐，宝宝太大也是会增加产程的 有坚定信念顺产的，要相信自己，别人能顺你也一定可以，实在怕疼 ，就打无痛分娩针。剂量据说是 破腹产1/10，如果有副作用，别人做手术的 都打这个呢，有的医院有的，有的医院没有，所以宝妈选择医院时要把这个问题考虑进去。 不是每个人 都见红破水的，宫缩强烈就得去医院，我的两个宝宝都是先肚子痛的，大宝到医院开一指，二宝到医院已经开了三指，所以二胎的宝妈要注意，二胎产程会短很多，有感觉马上去医院。 刚生产完 第一二天 都没什么奶水正常，但是要让宝宝吸，别让他奶奶傻傻太心疼孙子。我第三天开始涨奶，一周后宝宝就已经够宝宝吃了。 产后 科学坐月子一直是产后妈妈最为推捧的，而如何科学的坐月子却成为了各位产后妈妈的难题，作为护士的我前期因宝宝太小也不方便整理，现说说几点重要的方面提供给大家参考，希望对大家有用。一:营养要合理。坐月子期间营养的好坏，直接影响着产后妈妈和宝宝的 健康 ，产后妈妈的营养充足所产的乳汁才是有营养的，宝宝吃了这样的乳汁才能茁壮的成长。因此坐月子期间产妇的营养要合理，荤素搭配，这些还有莲藕 、黄花菜、黄豆芽、海带 、莴笋等素菜都是有利于产后恢复 和宝宝健康 的。二：产后要及早哺乳。产后要尽早的哺乳，不仅能拉近宝宝和妈妈的距离，还能自己母体乳汁的分泌，给 母乳喂养 一个良好的开端，而且有研究表明，产后24小时内是宝宝最能适应吸允进食的时候，这个时候让宝宝吸允乳头！三：产妇要保证 睡眠 。由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。在“月子”里产妇要同孩子一同睡，以促使身体恢复并保证乳量充足。四：注意个人卫生。 产后产妇 身体会分泌恶露，此时要注意个人的卫生，保持下体清洁干爽，避免滋生细菌，感染疾病。产后产妇 身体还比较虚弱，没有完全恢复，对病毒和细菌的抵御能力没有那么强，引起要注意个人卫生五：要想恶露不多，记得生完宝宝 马上让医生多按。虽然会很疼，但是子宫恢复的好，我十几天的时候恶露就很少了。 六：不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6月个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍。 所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦183。我自己用的是喂新买的143，透气舒服不卷边，最最重要的是效果好11641，分享给大家，前面十一位数字连上就是维浩，需要的可以咨询。产后新妈妈可根据个人恢复情况适量活动，但产后不可过早大量运动。 坐月子对于女人就像第二次生命，坐的好受益一生，坐的不好，容易留下毁一生的伤痛，现代的大多数宝妈都会科学坐月子，但是老一辈的观点有的也很有道理。 一、忌闷月子。产妇汗多，要勤更换宽松、舒适的衣服。 二、忌多吃味精。为了 婴儿 不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。否则可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。三、坐月子期间只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处，但冷水还是少碰为妙。 四、忌外出、吹风。产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易 感冒 外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛。五、忌哭泣。产后哭泣伤精血，可能造成眼睛的伤害。 六、忌劳累。尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。 七、忌有性行为。通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。 八、忌长期静卧。长时间卧在床不利于腹部肌肉收缩力的恢复、 产后恶露 的排出。九、忌多吃鸡蛋。吃太多营养吸收不了，还会引发消化问题。 十、忌产后不注重塑腹。宝宝生下之后子宫腾空内脏失去支撑，便会自然下垂。内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。 十一、饮食禁忌。 产后 的饮食不但要注意有营养，而且要注意科学的搭配和安排。十二、忌长时间看 手机 、电视、电脑。在坐月子第一个星期内不要看手机 、看电脑，会影响视力，损坏视网膜。 |
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