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可能很多朋友觉得，水果对身体肯定有益无害的，包括很多专家，媒体节目都在宣扬这个观点，每天多吃水果啊，甚至宣扬能防癌，治疗便秘，各种无限夸大，好像水果是万能的，真的有这么神奇？中医如何看待这个问题？ 任何事物都有两面性，水果也如此，遇到好几个姑娘，平时生活方式很健康，饮食也规律，去医院体检，结果贫血！真是很郁闷：哪里出问题了？仔细一分析就知道，素食吃太多了，每天以水果为主，主食，肉食都吃得少，怕变胖，水果糖分多，维生素、纤维素多，至于其他蛋白质之类的就谈不上了，这就导致营养严重不够，贫血是必然的，这是水果的缺点。 还有很多减肥的姑娘，通过节食，每顿饭就个苹果香蕉，一段时间后，恩，减肥成功，可体质也变弱了，脸色憔悴，这就不仅仅贫血了，脾胃功能严重受损。 从中医角度看，水果含糖多，糖属于甘甜，“甘能生湿”，湿聚成痰，有的朋友吃水果太多，第二天去厕所，大便都是粘腻的。另外，水果利尿，阴虚体质本来津液不足，还要去利尿，加重阴虚。 所以，阴虚，痰湿体质不适合过量吃水果，注意说的是过量吃。 说这么多，就想强调，水果每个人都能吃，但不要过量，少吃是营养，过量身体运化不了就成外邪了。 如果大家觉得有用，请关注俺，期待一起成长~
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