10个让你衰老的坏习惯，爱美的女人一定要看！
2017-06-27
国学精粹与生活艺术 每个女人， 都希望拥有吹弹可破的皮肤， 永远不老的容颜。 但是有些不注意的日常小习惯， 是催人衰老的杀手， 不知不觉中， 抚摸胶原蛋白流失的脸蛋， 后悔也无奈。 丨不 吃 早 餐丨 许多女人或是为了减肥，或是为了赶地铁，经常不吃早餐。这对对大脑、消化系统都有危害，并且更容易导致肥胖，加速身体机能的衰老。 所以早上不管有多忙，也要腾出哪怕十分钟来吃早饭。 丨喝 水 少丨 都说女人是水做的，水分对于女人来说，水份如果摄取不够，会造成皮肤干燥、紧绷，久而久之容易长皱纹，但水也要喝的得当，喝太多就水肿了，适度才是最好的。 因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6到8杯水，除了注意喝水之外，还可以多吃些含水分多的果蔬。 丨爱 吃 甜 食丨 相信很多女生都是“甜食控”，高兴了吃点甜点庆祝一下，不开心了吃点甜食安抚一下。但是甜食里的糖份不但会让人长胖，而且会让脸上长粉刺和皱纹。 因此，要减少加工甜食的摄取，可以用水果代替。 丨熬夜睡眠不足丨 有句话是“睡眠是最好的美容品”，熬夜是皮肤的头号大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。 所以每天要保证7~8个小时的睡眠，最好在晚上11点前睡觉。 丨趴 着 睡丨 有些姑娘说“趴着睡”特别有安全感，但是，长期趴着睡的挤压状态，容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白，让人更显苍老。 因此为了你的皮肤和健康，改变一下睡姿，最好侧着睡或仰卧着睡。 丨整天愁眉苦脸丨 整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养，脸上的皮肤干枯出现皱纹。并且长期如此的话，心理和身体上都会遭受巨大的危害，免疫力低下，无法抵抗疲劳等，因此会衰老得快。 保持乐观开朗的心态是非常重要的，年轻的心态才能铸就年轻的身体嘛。 丨经 常 暴 晒丨 紫外线对皮肤的伤害，可不仅仅是“变黑了”这么简单，吸收过量的紫外线，会让皮肤变黑变粗，并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光，出现皱纹。 所以不管是夏天还是冬天，晴天还是阴天，防晒都是不可省略的步奏！ 丨不 喜 欢 运 动丨 “懒癌”是年轻人普遍的状态，不愿动，也不想运动，但是你不知道，一旦进入运动状态，你有多迷恋。适量的运动能加速人体的新陈代谢，促进全身血液循环，从而增强皮肤的润滑度。 也可另全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，降低肌肤衰老的机会。
所以，对于身体健康和抗衰老来说，适量的运动都是非常必要的，你看女明星们的“逆生长”，可不仅仅是保养的好，她们每天都在运动啊！ 丨卸 妆 不 彻 底丨 有些姑娘每天画着大浓妆，却懒得卸，你知道这样对皮肤伤害多大嘛！卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
这就好像每天都用碗筷，您却不去洗，所以日常卸妆要卸干净，并且最好定期做深层洁面的工作。 丨抽 烟 喝 酒丨 有句话是“她抽烟喝酒，但是个好女孩。”她是不是好女孩美尚君不知道，但她如果一直这样一定是个皮肤不好的女孩。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。
而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以要想完美的皮肤，就把这些嗜好戒掉吧！
每一个爱美的女人， 都对生活有向往。 每一个变美的女人， 都从点点滴滴从良好的小习惯开始。 拒绝这10件事，你美的灿烂，更美的持久！ |
|
|
