点击关注丨每天学点新鲜知识 一生多病的曾国藩,历尽惊涛骇浪,在同治十一年(1872)走完人生的最后一程,享年62岁。 这个寿数,在今天看来也许并不算高,但在一百多年前,这已经超过了当时国人的平均寿命。 正是因为这个原因,曾国藩的养生治心之道也成为人们关注的热点。 一个人之所以能长寿,原因一定有很多。 但今天只重点说说“曾氏”养生秘方中的两点,因为只要领悟了这两点,其他的养生方法,即可无师自通。 不随意吃药 “治心以广大二字为药,治身以不药二字为药。” 曾国藩本人患有牛皮癣、耳鸣、失眠、眼疾等多种常见慢性病,但他不到万不得已不会去吃药。 他的两个儿子曾纪泽、曾纪鸿也是体弱多病的主儿,然而,他仍然告诫他们不要随便吃药。“若服药而日更数方,无故而终年峻补,疾轻而妄施攻伐,强求发汗,则如商君治秦、荆公治宋,全失自然之妙。” 意思是,人有自愈能力,随意吃药则是违背了自然规律,是“妄施攻伐”,从外部干预身体内部。 不吃药,该如何趋病痛呢?曾国藩的做法是:养心。 曾国藩手迹原稿影印(道光二十三年二月初一日) 核心提要:又心不专一,则杂而无主。积之既久,必且忮求迭至,忿欲纷来。其究也,则摇摇如悬旌,皇皇如有所失。总之,曰无主而已。而乃酿为心病,此不能居敬者之不能养大体也。 曾国荃处南京前线,一度“肝病已深,痛疾已成,逢人辄怒,遇事辄忧”。 曾国藩得知此事后,写信对他说,肝火上窜,血不养肝,此断非药所能为,必须放心静养,不可怀忿怄气,不可提心吊胆,总以能睡觉安稳为主。 就是说此病来自心理上的隐忧与畏惧,心病还需心药医。 果然,听从了哥哥的建议,曾国荃病情大有好转。 曾国藩始终相信,良药难治该死的病,许多时候,病在心间,不去除心病,再好的药也无济于事。 吃白饭 在中国古代,想做圣贤,其中有一项指标必须达标:口味淡。所谓淡泊明志,可以说是口味淡,欲求不高,心中的理想才会无障碍地成长,才会培养外圣内王的气质。 口味淡还不等于能吃苦,有些吃苦的人,是为了将来能吃香的喝辣的,这个不算圣贤,最多算励志者。圣贤和励志者不是一个层次,圣贤无论什么时候都能吃淡,无论穷达。口味淡具体有什么表现?且看曾国藩的“吃白饭”。 曾国藩于同治十年(1871年)十月二十三日写给弟弟的家书: “吾见家中后辈,体皆虚弱,读书不甚长进,曾以养生六事勖儿辈:一曰饭后千步,一曰将睡洗脚,一曰胸无恼怒,一曰静坐有常,一曰习射有常时(射足以习威仪强筋骨,子弟宜学习),一曰黎明吃白饭不沾点菜。” 注意到没?“黎明吃白饭不沾点菜”,一点菜都没有,连调料都没有,将一大碗白花花的白米饭吃下去,曾哥说,这个可以养生。 做了两江总督,太子太保,一等侯,居然口味还那么清淡,每天晚上的宵夜就是肉汤泡青菜,后来连肉汤都撤掉,只喝青菜汤,还快活得神仙一般,从物欲标准而言,这曾哥做人也确实太没追求了。 古往今来,圣贤都努力成为“人上人”,但此“人上人”指的是“达则兼济天下,穷则独善其身”,丝毫没有半个字提到自己的待遇。 在“达”与“穷”两个极端状态当中,保持一种淡然状态,也就是一种口味淡的境界。 圣贤的境界,就是淡的境界。 因此,我们就能明白曾哥为何主张每天“吃白饭”了,它不仅仅停留在养生的层面,还延伸到做人的层面。 有白花花的大米饭吃,不是糟糠和窝窝头,也不是野菜,这个算不得吃苦; 但是,没有任何肉菜,没有任何调料,不咸不甜不辣不酸,你得一大碗一大碗地吃下去,每天忍受那种淡,渐渐地你习惯这种淡口味,渐渐地你对人生的追求也会淡很多,从口味变为性格,然后变成人格。 心乱则百病生,心静则万病息。 即是此理。 收藏马未都∣观复嘟嘟 每周六21:40 | 每周三21:40 ▼ 如果喜欢我们的文章,点赞鼓励一下呗! |
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