本文转自@签约儿童保健师 / 杨爱玲 很多宝妈有提到长身体的问题。其实长身体不仅仅看钙,同时还要看锌。锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。往往容易导致发育缓慢,身材矮小等。 为了给孩子补充微量元素,许多家长会考虑买保健品,一瓶100-300不等关键是没有任何效果。以我8年的儿童保健工作经历和我自己带娃的经验告诉你,孩子想长高补锌,并不需要吃保健品!我在家做一道菜就能满足日常鑫的摄取量,成本不到20块钱。 为什么这么肯定呢?其实不是因为我是儿保师,而是我的宝贝儿子就亲身经历了补锌的捷径,我的侄儿也因此8岁身高就有140。 好了不给大家卖关子了,直接双手奉上补锌食谱 番茄汤原料:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精 制作步骤: 1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片/丁。热锅下油,倒入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开。 2、待胡萝卜熟时,放入西红柿,加上各味调料。 3、把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。
这个番茄汤是非常安全有效的方法,为了宝宝们我特意收集了很多妙招。因为每天和我交流的宝妈非常多,我也特意收集了宝妈们经常询问的问题,像宝宝感冒发烧咳嗽怎么办?我会把这些问题放到朋友圈,并搭配详细的解决方法。用过的宝妈们都说非常的管用,孩子也可以少受苦。现在我已经收集了100多种0-12岁小儿常见病的解决方法。更有记录超过300种小儿日常护理和喂养的妙招。宝妈们有不懂的 153473-17681 找我。我会详细为你们解答。 最后祝愿宝宝们在宝妈的细心呵护下健康成长!~ |
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