|
讲真，第一次看到这句话的时候，小编突然觉得：平常吃的食物不是饭，而是自个的命…… 经研究，“少吃”可以适当延长寿命，如果想“多活几年”，是不是每天喝点奶就够了？当然，所谓的“少吃”不是每天喝点粥、吃个鸡蛋什么的，而是【营养均衡】。 如果每天喝点奶或者吃个鸡蛋什么的，不一定能让你长命，但真的也许让你【无心作业面黄肌瘦四肢酸软精疲力竭夜夜难眠口水流下三千尺……】 为什么说“少吃点”就可以延长寿命呢？请看大屏幕 一、少吃点能减轻肠胃担负。 人体过多吸取蛋白质和脂肪，使消化系统担负过重，易致使消化不良。这样，未被消化的食物长期滞留在肠道内，会发生很多毒素和致癌物质。 这些毒素和致癌物质不光易使人患肠道疾病，还会被肠道吸收，透过心脑屏障，危害中枢神经系统，使人变老。 还有就是，胃就像机器一样，如果的一直高频率运作，迟早会有挂掉的一天。 二、饱食使大脑代谢失调。 科学研究证实，饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增加数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促进脑动脉硬化，最终出现发呆而缩短人的寿数。 三、饱食损害细胞，使人早衰。 人们呼吸时吸收的氧，有2%被氧化酶催化构成活性氧(自由基)，自由基是一种很不安分的物质，它会加速人体的衰老。 而人体摄入的能量越大，发生的活性氧就越多，自由基就越多，人老化的程度也就越快。而少吃点能够削减活性氧的发生，使细胞免受其害，然后推迟变老。 有一种“药”可以延长寿命。。。 那就是 —— 少吃点！ |
|
|
