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说到补，很多父母们第一时间会觉得一定是很贵的食材。但其实，在日常生活中常见的平民食物，更是孩子的补脑健智的专家哦。下面小编收集了一些最常见的健脑平民食物，一起来看看吧！
健脑食物之一：牛奶 牛奶含有丰富的钙和蛋白质，可给大脑提供所需的各种氨基酸。孩子多喝牛奶，可增强大脑的活力。
健脑食物之二：蛋黄 蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，孩子多吃蛋黄能给大脑带来活动。
健脑食物之三：大豆 大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，孩子每天吃些豆制品，可增强大脑的记忆能力。
健脑食物之四：香蕉 香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，孩子每天吃适量的香蕉，对健脑益智有一定的帮助哦。
健脑食物之五：木耳 木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物质和维生素等营养成分，是孩子补脑益智的最佳食物。 |
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