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友情提示：如果您喜欢我们的内容一定要关注，这样就不会错过我们更多的精彩内容了。 导读：在我们的学习工作生活中，你会惊奇的发现，很多人其实并没有在学习工作生活中花费太多精力和时间，但是他们的成绩却很好，任何事情都记得很牢。我们在羡慕他们的同时也为他们冠了一顶聪明的帽子，事情真的是这样吗？其实不然。在人类的学习生活过程中，我们的记忆有很多方法和规律可以遵循，只要你明白了这里面的规律和方法，你会向他们一样聪明。 而且这套方法已经被世界记忆之父东尼·博赞归纳和总结，并且得到社会的广泛应用。其中不乏很多学霸。东尼·博赞也被评为了世界记忆大赛主席。前段时间比较火的节目《最强大脑》里面很多选手的比赛，其实都可以在记忆大赛中找到相关的方法。而今天，我们就为大家介绍一些通用的技巧，方便大家后续学习记忆。 人类记忆规律： 记忆误区：很多人认为随着年龄大的增大而减退，其实记忆和年龄不相关 记忆注意要点：人的大脑是很聪明的，也是爱恨分明的。很多时候你认为记住这件事情是没有意义的，那么你无论如何去记忆都没有用的。如果你想记住一件事情，除了兴趣爱好，还需要调整好心态。 记忆的技巧：.记忆和理解是两码事，记忆不宜时间过长，学会少量多次，每次学习记忆20-50分钟最佳（记忆节奏），然后休息一段时间，再进行20-50分钟的学习。这有些像胃不好的人要少量多餐。有些时候理解了，发现最后只记住了开头和结尾，这就是不掌握记忆规律。学习不宜超过50分钟，哪怕是后面的你理解了，但是你还是会忘记，人的最佳记忆节奏为20-50分钟间隔式学习和记忆。 周期性记忆方法：学习后的回忆，一天后的回忆，一周后回忆，一个月后回忆，三到六个月后的回忆。一般只是想要长期记忆住，需要5次以上的记忆。 常用记忆方法： 1.罗马房间法（定位记忆法）：将自己所有要记住的事情想象成在一个房间中，房间里面摆放的物件就是你需要记忆的关键事务，同时房间的每件的出现有着很强的关联性。古欧洲的纸张比较贵（羊皮纸），一般学者是买不起的，但是他们又要进行演讲，他们就是通过这种方法，关联好自己的演讲内容，让自己在演讲的过程中，逻辑机密，环环相扣，边想边讲，而又不出错的。 2.利用想象展开联想：将所有要记住的事物通过联想的方式记住，比如书、被子、桌子、挖掘机，可以联想为自己早上在看一本书，太早还没有起床在被窝里看的，被子上面放了一个小型的桌子方便自己看书，而自己看的书就是如何学习挖掘机的内容。 3.数字基本记忆法：19=食酒，我自己建议通过加减乘除关系法记住，比如18935274216 189可以不记这就是电话开头，3527中的357正好都相差2；4216可以记成4+2=6中间夹杂着1；比如13813289562，可以分成138,132,89,56,2；138,132都是手机号的开头，89和56都是连在一块的数字，有两个电话开头，有两个相连的数字，最后的2是代表他们的巧合，是不是很神奇一下子就记住了。这样通过分解很容易记下了这个电话，都不用想这里面的规律。多记几遍就可以记得住，后续忘了也可以进行联想。 4.针对于读书和学习：针对读书和学习，最好的方法无外乎提纲法。无论任何事情我们都希望记住来龙去脉，当我们记住来龙去脉，记住了因果缘由，就不会在大量的知识中云里雾里。很多时候不怕记忆量大，就怕你记住来龙去脉。所以当你拿到一本书的时候，一定要记得多看几遍目录。 5.日期记忆法：记住每一年的每一个月份的第一个星期日。比如2016年的每个月的第一个星期日分别是：3、7、6、3、1、5、3、7、4、2、6、4）变成儿歌可以是：一个小孩得了疝气瘤（376）去医院看被骗了，举报到315（4月5月6月第一个周日分别是3、1、5）打假，结果发现另外两个小孩也来举报，他们被骗的科目是疝气室（374）和儿瘤室（264）。如果你想知道2016年10月5日是星期几，只需要想起264中的2,10月2日是周日，5日通过推演发现是周三。是不是很神奇。 6.改善记忆的练习：学习一门新的科学或者一门新的语言。这是一项实战的练习了，大家可以亲自去试试，就不多做介绍了。 友情提示：如果您喜欢我们的内容一定要关注，这样就不会错过我们更多的精彩内容了。 别忘了评价和分享您的精彩经验奥！！！ |
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