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曾经有记者采访过一位120岁的老先生，问了一个大家都想知道答案的问题：“老先生，您活了120岁，一定有什么长寿之道吧，请您给我们讲一讲吧！”老先生想了想，说了三个字：“不争论。”记者一听，当下就说：“还有其他的吗？老爷子您活了120岁，应该还有别的秘诀吧，比如饮食啊，锻炼啊，你再说些吧！”老人沉默了一会儿，没有说什么更多的，只说了一句：“唔，也许，你是对的！” 老人家是真的做到了“不争论”这三个字啊！这样与世无争、心平气和的人，不长寿才奇怪！ 长寿之道，可以说是人类一直在孜孜不倦探索的奥秘，人们一直都在寻访着长寿村和长寿老人，希望可以找到长寿的秘诀，商家也是如此，市面上一旦有什么产品能和长寿扯上关系，即便价格不低，也能大卖特卖，足见人类对于长寿的渴求。 但是很多时候，我们会发现长寿老人的生活方式往往与现在科学所提倡的养生之道大相径庭。 有人说吃素是健康长寿的不二法门，新疆的百岁老人天天吃肉，照样长寿；有人说喝酒抽烟对身体不好，影响健康，转头就发现有很多高寿的老人是每天抽一包烟、二两酒，从不间断；说到锻炼，总该是没有争议的长寿秘诀了吧！季羡林老先生却说他的健康秘诀就三个字：不运动！ 在这些老人身上，科学的话变得不那么科学了，毕竟科学也不是绝对的啊！那么，什么才是健康长寿真正的法门呢？答案无他，就八个字——恬淡虚无，精神内守。 就这么简单吗？八个字？没错，说起来就这么简单，但能做到的人实在是少之又少。对大多数人而言，是难之又难，这也是现在人普遍存在的问题，心事太多，心性太浮，心里的杂草太多，怎么割也割不干净。试问，一个心放不下的人怎么会长寿呢？心为君主之官，君王安不下来，身体这个国家又怎么会有好儿呢？ 安心，才是我们现在人需要的养生之道，有了“安心”这个身体的物质基础，实现“恬淡虚无，精神内守”就是自然而然的事儿了。 大家可以想想，自己上一次觉得安心是什么时候？都说“我心安处即是家”，大家的心又有多久没有回家了？思虑过多，整天担惊受怕，怕什么啊？怕自己幸福的前程，想自己的面临的种种问题，这些其实都会耗伤心的正气，伤害心神，让自己始终觉得没着没落的。尤其是现在的年轻人，心理承受能力已经脆弱到我们想象不到的地步，因为英语四六级没过就跳楼，考试成绩不好就自杀，在上学期间出现抑郁倾向的例子越来越多，不难想象这些孩子在出事前内心经历了多少挣扎。 人一旦钻进了恐惧思虑这些负面情绪的牛角尖，就会消耗心血，使得心神不安，好一点儿的经过一段时间的消沉就走出来了，严重的就会惶惶不可终日，只想一死了之，就更不要提长寿的事儿了。仔细想想，真是可怕。那么这种情绪应该如何避免呢？这伤了的心该如何养回来？ 这里就要提到我们之前说的夏天这个天时，心应在夏，夏天是调养心气的关键。具体该怎么做呢？“夜卧早起，无厌于日”，这里的“夜卧”可不是让大家晚上晚睡，而是入夜就睡，也就是晚上九点左右就去睡觉，保证睡眠的时长和质量。 有朋友会说，我也想早睡，但是躺在床上翻来覆去就是睡不着，尤其是夏天，有时候开着空调都觉得躁得慌。 这归根到底还是身体的原因，什么问题？寒胜则浮。夏天拼命用空调、吃冷饮，就是寒胜，使得心肾不交，水火不济，心火上炎，不能沉潜，入夜难眠。也就是说我们在夏天用空调，就像饮鸩止渴一样，缓解了身体的燥热，但心里的热却越来越不可控制，这就是我们现在人不得安心的原因所在。 |
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