都市人这6个坏习惯招来体内湿气 一、睡不够 二、口味重 三、爱吃凉 四、喝大酒 五、运动少 六、老坐着 教你5招逼出体内全部湿气 第1招:越懒越要运动 第2招:饮食清淡适量 第3招:避环境的湿气 我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项:1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。 第4招: 薏米煮粥,淮山煲汤 第5招: 妙用葱、姜、蒜 |
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