丨每日一泡丨消化不良、胃胀胃痛，怎么办？

消化不良在我们日常生活中，几乎人人都曾经患过，这主要是由于肠胃动力障碍所引起的，肠胃蠕动不好，出现的一种胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食後有烧灼感的现象。虽然说消化不良基本人人都会犯，但是长期消化不良会给自身带来严重的危害。在平时生活之余，一杯茶就能缓解消化不良。

陈皮甘草茶这款茶饮气味芳香，可健脾胃，消除脾胃气滞，燥湿化痰、缓解消化不良。健脾健胃缓解消化不良

营养价值:

脾胃气滞、腹胀时、饮食减少、消化不良时

适宜人群:

脘腹胀满、肠胃不适等人群饮用

禁忌人群:

体内燥热者、水肿者

陈皮甘草茶所需材料:陈皮5克，甘草5克。

陈皮甘草茶的泡法

1，将陈皮和甘草清洗干净，沥干水分。

2，用开水温烫茶杯，沥干水分，将陈皮和甘草放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约8分钟后即可饮用。

陈皮甘草茶的功效与作用

1，陈皮陈皮具有理气、健脾、化痰止咳功能。

2，甘草甘草具有清热解毒、补脾益气、润肺止咳和调和诸药性的功效。

消化不良如何预

1，生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。

2，戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物

4，到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。

5，养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

每日推荐一款养生茶饮：

御丫枝tea，年轻时尚，传递快乐，分享健康！