 在现在的这个社会里，生活富足，伙食得到改善，吃的好了，很多人没有注重饮食，对于身体健康来说是非常不利的，只有规律、正常的饮食，才会又健康的体魄，糖尿病是现在很容易患得的一种病症，因为各种各样的原因，都会导致。 在我们的日常生活中，很多人是因为饮食生活的不规律，有的的是因为年纪大了，还有平时糖份摄入的太多，小编推荐大家血糖高要是患了糖尿病就不好了，所以小编今天在这里推荐几款常见的降糖食材，常吃帮助稳定血糖值。 葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。  桃胶浅黄色透明的固体天然树脂，是良好的养生保健食材，常食桃胶除了我们所知道的抗皱嫩肤作用外，还对血糖高的人具有一定的稳定关功效。  山楂能够开胃促进消化，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。山楂能够活血化瘀，帮助消除瘀血状态，辅助治疗跌打损伤。山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生效果 苦瓜 味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。  洋葱 味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。  魔芋 魔芋在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。  西红柿 西红柿是非常适合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有丰富的维生素，可以补充因为不能食用水果而无法获得的维生素。而且西红柿中含有一种名叫果胶的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减缓糖分的吸收。 |
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