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对于女人来说生孩子是件大事，而产后坐月子期间有很多问题需要注意，如何护理好产后恢复阶段就显得尤为重要。今天小编就来跟各位辣妈分享产后恢复注意事项，正在坐月子或即将要晋升为辣妈的你，千万别错过！ 为什么要坐月子？ 产妇在分娩时出血过多，整个分娩的过程都非常耗费体力。分娩后气血不足，筋骨酸痛，在这个时候抵抗力非常低。我不太相信“坐月子可以让你脱胎换骨、改变体质”，而是认为女人生产像做了一个大手术，产妇们在分娩后需要一段时间的卧床休养来恢复元气。 有必要雇佣月嫂吗？好的月嫂是怎么衡量的？面试的时候都要问什么问题？ 一个好的月嫂对于宝宝和产妇来说非常重要。靠谱的月嫂除了责任心、耐心、细心、诚实之外，更重要的是月嫂和你理念是一致的，在面试的时候，就可以根据简单的提问了解。 例如：宝宝在5月份出生，一般您会给她穿什么样的衣服等。从月嫂的回答中判断她是否经验丰富，且跟你的理念是否大致相同。如果可以的话，最好是让她自己试着工作几个小时，这样更有助于判断。 关于月子餐 每天要3菜一汤，保证身体必需的营养。每个人的体质不一样，所以还是要根据自己的体质来选择。 一般月子餐在肉的处理上，要先把肥肉完全剃掉，少放油，盐糖完全不放。产妇容易燥热，一定要随时补充温水。 去不去月子中心？ 好的月子中心确实会省不少的事，不好的月子中心只会给你添堵。在家做月子最大的好处就是你的东西都是精心挑选的食材，而且也是最符合你体质的食物。 坐月子期间能不能洗头洗澡？ 我是每2-3天擦一次澡，洗头确实很容易感冒，所以我是很谨慎的到产后23天才第一次洗头，在那之前是用姜煮米酒水擦拭头皮，洗完以后完全吹干了才出房间。 什么时候开始绑腹带和骨盆带？ 建议一开始绑松一些，注意剖腹产是不能绑。绑完隔天有些不舒服，可以先缓一下再开始。腹带建议准备两种：白天绑纱布，晚上绑普通的松紧束腹带。要想让肚子就能恢复到以前的大小，需要时间和坚持不懈的运动。很多人忽略了骨盆带，其实那才是真正有用的。怀孕使骨盆变大，如果不及时勒回去，以后肚子上的脂肪就会很容易囤积。 使用方法：从骨盆的上方开始绑4圈（到第三圈的时候变换方向方向），然后再往上绑，每绑一圈就转一个方向。如下图所示： |
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