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任督二脉属于“经脉”中的“奇经”，具有明确穴位，而十二经络是经脉与络脉的总称，意指周身气血运行的通道。 经络是我们身上的一个交通网，它分布于我们全身各处，气血沿着这个交通网运输到全身去。一旦经络出问题，人的气血不能正常运行，身体就会变差。 先看看任督二脉在哪里，打通任督二脉，内力提升快，武功大有长进…… 任脉，总任诸阴，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称'阴脉之海'。上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。 督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为'阳脉之海'。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。 十二经脉包括： 手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、 手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、 足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、 足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)，也称为'正经'。 肺经（3点至5点肺经旺）乃以肺为中心，连接胸、手、手掌、拇指的经脉。本经经穴分布在胸部的外上方，上肢掌面桡侧和手掌及拇指的桡侧。起于中府，止于少商，左右各11个穴位。 本经腑穴主要调理喉、胸、肺等方面的问题。 手阳明大肠经（5点到7点大肠经旺）是和肺经关系非常密切的经脉。手阳明大肠经经穴分布在上肢前外侧面、肩部、锁骨上窝、颈部、面部。起于商阳穴，止于迎香，左右各20穴。 本经腧穴主要调理头面、五官、皮肤、肠胃等方面的问题。 足阳明胃经（7点到9点胃经旺）是有关于消化系统非常重要的经脉。足阳明胃经经穴分布在头面部、颈部、胸腹部、下肢的前外侧面。起于承泣，止于厉兑，左右各45穴。 本经腧穴主要调理胃肠、头面、目、鼻、口、齿等方面的问题。 足太阴脾经（9点至11点脾经旺）和脾脏相关，主要机能是温暖五脏，并吸收运送胃部消化，让养分入五脏六腑。胃和脾两个脏腑，具有表里关系，主宰着消化和吸收的功能。 本经经穴分布在足大趾，内踝，下肢内侧，腹胸部第三侧线。起于隐白，止于大包，左右各21穴。 本经腧穴主要调理脾胃、妇科等方面的问题。 心脏是维持生命活动的重要组织。心经（11点至13点心经旺）是维持心脏功能的经脉，假使有任何损害的话，机能便会降低或亢进，并呈现出各种不适的症状。 本经经穴分布在腋下，上肢掌侧面的尺侧缘和小指的桡侧端。起于极泉，止于少冲，左右各9穴。 本经腧穴主要调理心、胸、神志等方面的问题。 小肠经（13点到15点小肠经旺）在消化机能中占有相当重要的地位，小肠经的机能衰退，会使身体不调和，并出现各种不舒服的症状。 本经经穴分布在指、掌尺侧、上肢背侧面的尺侧缘，肩胛及面部。起于少泽，止于听宫，左右各19穴。 本经腧穴主要调理头、项、耳、目、咽喉等方面的问题。 中医认为，膀胱是当小肠把无用的固态物和水份分开后，水份流入的主要器官。膀胱经几乎是贯通全身的一条经脉，故此经脉发生异常时，会影响全身。 足太阳膀胱经（15点至17点膀胱经旺）经穴分布在眼眶，头，项，背腰部的脊柱两侧，下肢后外侧及小趾末端。起于睛明，止于至阴，左右各67穴。 本经腧穴主要调理头、项、目、背、腰、下肢部等方面的问题。 在中医里，肾脏是生殖力的源泉，即是健康、生命之源，经常艾灸肾经上的穴位，有很大的好处。 足少阴肾经（17点至19点肾经旺）经穴分布在足心，内踝后，跟腱前缘，下肢内侧后缘，腹部，胸部。起于涌泉，止于俞府，左右各27穴。 本经腧穴主要调理妇科、肾、肺等方面的问题。
心包有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。 手厥阴心包经（19点至21点心包经旺）经穴分布在乳旁，上胶掌侧面中间及中指末端。起于天池，止于中冲，左右各9穴。 本经腧主要调理心、胸、胃等方面的问题。
中医医学则言：“司掌后天元气之源”。肾是人“先天之气”的发源地，而三焦乃是人出生后，将经由食物而获得的“后天之气”吸收体内，并让其循环内脏的机能。 手少阳三焦经（21点到23点三焦经旺）经穴分布在无名指外侧，手背，上肢外侧面中间，肩部，颈部，耳翼后缘，眉毛外端。起于关冲，止于丝竹空，左右各23穴。 本经腧穴主要调理侧头、耳、目、胸胁、咽喉等方面的问题。
肝胆相照透露出肝、胆同一体的深厚关系，而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。 足少阳胆经（23点至1点胆经旺）经穴分布在目外眦，颞部，耳后，肩部，胁肋，下肢外侧，膝外侧，外踝的前下方，足第四趾端等部位。起于瞳子髎，止于足窍阴，左右各44穴。 本经腧穴主要调理侧头、目、耳、咽喉等方面的问题。
在中医里，肝担负着维持人生命机能的重要任务。肝属木，可称之为人体的将军。将军率领着抵御外敌的军队，肩负排除体内外毒素的任务，是一个专司解毒的脏器。 足厥阴肝经（1点至3点肝经旺）经穴分布在足背，内踝前，胫骨内侧面，大腿内侧，前阴，胁肋等。起于大敦，止于期门，左右各14穴。 本经腧穴主要调理肝、妇科等方面的问题。 若您想调理身体，或想学中医文化，尤其是穴位方面知识，可联系柠檬味道。 |
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