别再傻傻拔罐，白开水加它喝杯，坚持7天，排清湿毒一身轻

如果会经常发现自己舌苔比较厚，并且头发很容易出油，身上也会容易长痘痘，那么就是湿气太重。这时应该祛湿，玉米须决明子山楂茶又被誉为祛湿茶，祛湿效果也是非常好的。

玉米须和山楂、陈皮、决明子、菊花等制成的汉方祛湿茶，具有祛湿利尿之效，能消脂消水肿，其实你不胖，是湿气太重，每天一杯告别湿气，由内而外排出来。

夏天的早上，一碗小米粥，配上几片醋泡姜，微酸微甜微辣，健脾又开胃，美味又养生。好吃别贪吃，三片就够了，而且晚上千万别吃喔。

大麦若叶青汁粉

大麦若叶青汁粉，专为你的肠胃健康而准备。青汁，顾名思义，是大麦嫩叶等天然绿色植物所榨成的汁，它富含植物膳食纤维，可以帮助肠胃消化，既能填饱肚子，又能补充营养，让你的一天在清新味道中愉快度过，何乐而不为？

晚上吃这些, 不会发胖还能瘦身哟

双浇头金针菇

▼

主料：

金针菇400克

辅料

朝天椒适量，姜2片，蚝油1茶匙，醋2茶匙，酱油1/2茶匙，辣椒油2茶匙，香油1茶匙，食盐1/2茶匙，蒜3瓣，葱1段，鸡粉少许

做法：

1. 姜、蒜、葱切成蓉，朝天椒切成小圈，金针菇撕成小把放进沸水里焯水5分钟，直到断生捞出晾凉；

2. 葱、姜、蒜，辣椒入油锅爆香后，加盐、鸡粉翻炒均匀浇到金针菇上；

3. 用蚝油、酱油、醋、辣椒油、香油调好料汁，均匀浇到金针菇上就可以食用了，最后点缀上香葱碎。