关爱膝关节:防治膝关节炎 当你老了, 头发白了,睡意昏沉 当你老了,走不动了(?), 炉火旁取暖,回忆青春 为什么会走不动了呢? 走路膝关节疼痛? 膝关节无力? 疼痛受凉后加重? 关节肿胀? 上下楼梯困难? 蹲下站起困难? 很可能是退行性骨关节炎! 本病的发生率随年龄的增高而增多,是一个常见的中老年疾病。 据统计:我国退行性膝关节炎的患病率9.56%,60岁以上者达78.5%,女性多于男性 退行性骨关节病 主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生引起的。要治疗关节炎、膝盖疼等各种骨病,溦了(sak后跟5140)的段老师,专业配方,一帖见效。 关节炎的实质问题是软骨退行性变 骨末端由透明软骨覆盖表面非常光滑,易于滑动,便于运动软骨营养来自关节液 软骨丢失,骨暴露骨的神经末梢暴露刺激物释放入关节 为什么受伤的总腿? 为什么人老腿先老膝? 负重程度 最大的负重关节—上下楼梯时,屈曲负重,行走时,负重是体重的3-7倍。 活动度 活动度大,屈曲150度,过伸5-10度。 正常关节表面都有一层软骨,也就是老百姓通常说是“脆骨”,这种“脆骨”其实很厚,但是它的特点:不能再生! a.膝关节是一个充分暴露的关节。 b.在膝关节周围缺少丰厚的肌肉,靠强大的韧带使它稳定。 c.膝关节的血液循环比较差。 退行性膝关节炎怎样治疗 1.早期:保守治疗 中成药: (内服)壮骨关节胶囊 作用:养血活血,舒筋活络,理气止痛 (外用)伤湿止痛膏 作用:祛风通络,活血止痛 西药: 消炎类:双氯芬酸纳(扶他林)、布洛芬 营养神经类药物:维生素B1、B12、甲钴胺 物理治疗 原理:扩张小动脉和毛细血管,改善局部血液循环,以达到消炎镇痛的作用。 玻璃酸钠注射 a.促进关节软骨的愈合与再生 b.增强关节液的粘稠性和润滑功能 c.改善滑液组织的炎症反应 中期:关节镜治疗 膝关节镜治疗的目的 1.膝关节冲洗 2.关节软骨损伤的处理 3.游离体取出 4.半月板修整 5.骨赘切除 后期:关节置换 哪些情况适合做关节置换 a.站立位关节间隙明显狭小。 b.关节严重变形者 c.疼痛6个月以上保守治疗没有效果,包括口服药物、关节镜治疗都没有效果的。 膝关节炎的功能锻炼 1、用手掌以髌骨为中心做圆形按揉,使周围的肌肉肌腱韧带从紧张状态松弛下来。 2、马步练习:两膝稍弯曲,以膝关节不痛为宜。静蹲不动,目视前方,开始坚持几分钟,并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可,每天早晚各做1次。 3、股四头肌练习:坐于床前,做膝关节的屈伸练习。一天两次,一次三组,一组20个。(因人而异,做到大腿肌肉发酸为度) 注意事项 1.避免过度负重。 2.减少反复或持续性跪姿、蹲姿。 3.不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理,以免成为膝关节退变老化的主要原因。 4.走出腿越疼就越活动锻炼的误区,因为在疼痛状态下活动越多越会加重关节面的磨损。在关节疼痛肿胀有明显改善时,才适宜做上述锻炼 5.出现症状早期治疗。 |
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