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鸡翅这样做,营养美味,香到骨头都想吞掉!

 追风的老男孩 2017-07-04


要说鸡身上哪个部位的肉最受欢迎,

当然非鸡翅莫属,

有温中益气、强腰健胃的功效,

肉质嫩滑,含丰富的胶原蛋白,

又比猪蹄少油,

可以让你保持皮肤嫩滑、有弹性,

更重做法都非常美味,

还让你皮肤呈现少女肌的光泽~



土豆焖鸡翅


 材 料  鸡翅3个,土豆2个,冰糖1大勺,酱油2勺,料酒1勺,大葱1条,盐1茶匙,食用油1勺。


1.首先,先将鸡翅分段切开,然后撒上盐,然后揉均匀,腌10分钟。




2.土豆切块。



3.中火热油,放入冰糖,待其煮至棕色,放入鸡翅,煎3-5分钟,然后再倒入料酒和酱油。



4.然后倒入土豆,加一大杯水,约250ml,然后盖上盖子,中火煮15-20分钟,倒入香葱,搅拌一下。



5.待其收汁,熄火,装盘即可。




酱油鸡翅


 材 料  鸡中翅18-20个,酱油3勺,料酒1勺,老抽1勺,料酒1勺,大葱2条,盐1茶匙,食用油1勺,姜片4片,水400ml。


1.将鸡翅洗净后,沥干水,淋上2勺料酒、3勺酱油,1勺老抽,1茶匙盐,搅拌均匀,腌30分钟。



2.然后调中火,加入1勺油,油沸腾后,放入姜片和腌好的鸡翅,正反面各煎2-3分钟,倒入碗中剩余的调料,400ml水,将火大小调至大火,盖上盖子,让它沸腾。



3.待其沸腾后,放入两条大葱,将火调成中火,盖上锅盖,煮大约25分钟,然后打开盖,调至大火,让水分蒸发,几分钟后,便会收汁,可以看见鸡翅被裹着浓浓的棕色酱汁,这时候就可以熄火,装盘了。




鸡翅煲仔饭


 材 料  大鸡翅5个,腊肠1-2条,香菇6-8个,马鲛鱼干2块,大米2杯,鸡高汤2杯,植物油2勺;腌鸡翅配料:蚝油2勺,老抽1勺,白砂糖1勺,胡椒粉1勺,大蒜3瓣,生姜数片,料酒2勺,麻油1勺,玉米粉1勺。点缀用料:酱油2勺,香葱1条。


1.将鸡翅洗净,切段后,加入腌鸡翅的配料,搅拌均匀,腌30分钟。


2.将大米和鸡高汤倒入砂锅中,大火,煮沸腾,然后将火慢慢调小,盖上锅盖,慢炖,时不时搅拌一下。




3.将腊肠切段,用开水泡发冬菇,切小块。



4.当大米煮至半熟,将锅盖打开,放入腌好的鸡翅和腊肠、鱼干、冬菇,调小火,煮10分钟,揭开锅,沿着锅壁浇2勺植物油,让油均匀流到锅底再煮3分钟。最后淋上酱油,撒上葱花,继续焖2分钟,熄火,再焖3分钟,一锅香喷喷,营养丰富的煲仔饭就做好了。



5.鸡翅、腊味、香菇的浓烈香味足以弥漫整间房子,将配料与米饭一起搅拌,一口下去不仅能吃到香滑的鸡翅与腊味,还有焦香的锅巴让口感更有层次。




香脆烤翅


 材 料  鸡翅2斤,小茴香1/2茶匙,大蒜粉1茶匙,盐1/2茶匙,辣椒粉1茶匙,洋葱粉1茶匙,小苏打2勺,芝士粉60g。酱料:欧芹60g,大蒜3瓣,牛油5勺,百里香少许,盐1/2茶匙。



1.先预热烤箱至120摄氏度。用厨房纸将鸡翅擦干。




2.将粉末调料在碗中混合,然后让鸡翅均匀粘上调料,装好,放在冰箱冰冻1小时,然后放在烤架上,送入烤箱,烤30分钟,将烤箱调至230摄氏度,烤50分钟,中间需要取出翻面。



3.取出一个平底锅,将欧芹、大蒜、牛油、百里香、盐放上,调中小火,煮至牛油完全融化,再煮1-2分钟,让大蒜强烈的味道消失。然后将酱汁淋在烤好的鸡翅上,再撒上芝士粉,咸香酥脆的香烤鸡翅就做好了。



别再只会往鸡翅里加可乐了,这些美味的做法让鸡翅大不同,你最想尝试哪一款,快来告诉馆长吧~


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