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著名理论物理学家费曼在《别闹了，费曼先生》一书中，提到父亲教育他这个道理：
对很多概念，我们只是知道它，并非深刻地理解它，当然也没法运用它。就像好多人在说“成长”的时候，其实“成长”根本不关他的事，他那样说只是想表示他是一个在成长的人，而事实上是否真的在成长，那是另一回事了。 如果对概念认识不清楚，那么运用起来就很难，例如“成长”，如果对其认识不清楚，你根本不知道该如何行动，也不知道该朝什么方向行动，结果就很可能成不了，也长不大。 人若不知道成长是什么样的状态，甚至只是隐约觉得感觉还不错，那就麻烦了，因为人很可能把“因动物性欲望而产生的美好感觉”也当做成长，并且持之以恒地“成长”，那将是一场“灾难”吧，比如，拉着别人一块“成长”。 什么叫成长？ 名相有其主观性，就是说每个人对概念的认识不同，有的认识模糊，有的认识清晰；有的认识具体，有的认识抽象；甚至有的认识有害，有的认识有益。有益、具体和清晰，是定义概念的三个原则。 按照这三个原则，成长可以这样定义：
具体解释一下： 为什么是认清“自己”？ 每发生一个热点的时候，比如特朗普当选美国总统了、李冰冰找到男朋友了、王宝强遇到家庭不幸了等等，我们就会发现自媒体上铺天盖地的评论信息，这些信息有一个特点，叫”认清别人”。 作为一个旁观者，我们很容易就认清了别人，作为一个看客，他人被我们看地透透的。似乎这个世界在我们眼中是透明的，“天底下没有什么新鲜事”，但当轮到认清自己的时候，就犯难了。 能不能通过认清他人的方式来认清自己？也就是说成长的第一步，改为解构他人？引用武志红曾说过一段话解释这个问题：
如果你也同意武志红的这个说法，那么就可以得出这个结论：
于是，剖析他人和成长自己有几毛钱的关系呢？相反，对自己越是清晰地认识，对别人也就越了解，如同成长的路你已经混熟了，作为过来人，你完全可以给那个还在路上迷茫的人说：“嘿，伙计，转错弯了。” 波兰导演基耶斯洛夫斯基说，他之所以能懂得别人的故事，首先是因为他懂得了自己，他一直在无情地分析自己。 因为，成长是剖析自己，而非解构他人。 认清自己的什么？ 光说认清自己是不具体的，认清自己的什么？举个例子：你想要成为一个自律的人。当你有这个想法的时候，说明你对目前的懒散状态不满意，你想要改变，变成另外一个状态，你想要成长。 那么需要认清的就是自己的懒散，你知道这种状态叫懒散，而且你需要认清懒散导致的这些结果： 1. 每天早上睡懒觉时间太长，感觉时间不够用了，患上了时间紧迫症； 2. 身体变得臃肿，腿脚变得不灵活，越来越僵硬，以后会成为医院的常客； 3. 大脑不常用，变得不灵光，思路卡壳的情形越来越多； 4. 眼神逐渐变得迷离，似乎从来睡眠不足，但显然睡眠太足； 5. 不按照身体规律作息，午休醒来，头昏脑涨 6. …… 懒散导致的的后果很多，你列出的越多，就越有积极意义，心理学家丹·吉尔伯特在他的《撞上快乐》一书中这样写道：“我们有时想象黑暗的未来就为把自己吓得屁滚尿流。”就是这个道理。 仅仅认清懒散导致的结果还不够，还需要认清自律带来的好处： 1. 只有自律，才可以每天早起用来看书等，比别人每天至少多两个小时； 2. 只有自律，才可以通过锻炼，让身体变得健康，这是天大的好处； 3. 只有自律，才可以刻意练习写作，让大脑变得灵光； 4. 只有自律，眼神因为长期的思考，才会变得深邃； 5. 只有自律，才可以做到作息规律，一切规律 6. …… 这些好处，只有拥有了自律的特质，才可以实现。你不太可能会看到一个懒散的人早上八点会跑步，更别说每天都跑…… 所谓认清自己，就是认清想要拥有的特质的积极面，以及想要摆脱的特质的消极面。 人的动力要么来自于恐惧，要么来自于事情本身的意义。 如何认清自己？ 是否认清了某种特质的积极面以及对立特质的消极面，就能够成长了呢？不是，光靠吓唬或者诱惑自己还不足以让成长发生。 特质的积极面和对立特质的消极面，都是作为理性的知识存在的，它只存在于你的大脑里，存在于你的语言里，而成长来自于践行，没有行动，知识并不能带来成长，它只是到达了成长的门口，还没有启动成长的循环，虽然知识是必不可少的一步。 那么，是什么让成长循环开始启动呢？ 是发生了一些事，一些刺激你的事。例如：
总之，我们都会遇到一些事，这些事刺激我们反思，反思少了哪些特质，多了哪些特质。 为什么做出选择这么难？ 选项有哪些呢？只有两个对立项，例如懒散和自律。是什么动力让人去选择自律或者有益的特质呢？是下面两个：
你选择的特质决定了你想要成为什么样的人？即使有人因为懒散承受了很多“不舒服”，但同样他也因为懒散体验了很多“舒服”，权衡之下，他还会选择懒散。除了权衡特质的好坏之外，有一个因素，在根本上将决定这个人最终的选择，即：
完美并不存在，这是个事实，每个人至少犯过一次错误。虽然这是个事实，但有些人总是试图忽略这个事实，似乎觉得自己就是完美的。 这群人的典型特征：如果有人给他提意见，他会认为别人是来找茬的，只要是和自己意见相左的观点，都认为是对自己的攻击。 是的，这群人心理很脆弱。 所以，他们想要改变，很难，心理承受不起。 为什么他们想要如此执着地“守护自己”，因为他们想要保护自己在他人面前的形象，他们想要获得别人的认同，想要保持优越感。尤其是他们觉得自己的目标和“认同和优越”有很大关系的时候，他们自身的围墙将愈发牢固。 为什么有些人遇到了一些刺激的事件，而且是again and again，仍然讨人嫌，丝毫看不到改进呢？主要就是上面两个原因导致的。 对于批评或者负面的反馈，彩铜在《精进》中有段话，值得参考：
但即使如此，能从这个角度考虑问题的前提，也需要认识到：
行动是最容易做的一环 行动之所以难，难就难在做出选择， 如果上面两个因素还在，基本没法做出选择，此时的行动只能靠意志力，但意志力是最不靠谱的动力，强迫自己去做，说明你骨子里不想做这事，即使你想成长。 没有人不想成长，但大多人不想选择。所以最后的落脚点，还是认清自己和做出选择这两步。 行动是做出选择之后的自然结果。 |
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