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炎炎夏日，不少人觉得心情烦躁易怒，很容易控制不住自己而“大动肝火”。
其实这是肝火旺的表现。
肝火旺 又称肝火炽盛，是中医里的一个证候。 是由于肝的疏泄功能失常，而致肝气亢逆，升发太过而表现出的一系列临床证候。 肝火旺可由肝气郁结发展而来，也可因一些疾病而导致。 哪些人容易肝火旺
肝火旺者往往伴有面红目赤、双目干涩、口干口苦、耳鸣、听力下降、胁肋疼痛、尿少、便干、失眠、多梦等症状。
“肝火旺”了怎么办 1. 调整情绪。 肝火旺的发病与情绪的波动息息相关，因此，容易肝火旺的人首先要移情易性，学会调控自己的情绪，减少肝火大动的次数，以免“暴怒伤肝”，必要时可寻求心理医生的帮助。 2. 规律生活，适当运动。 规律的生活方式对情绪也有积极的影响，早睡早起，劳逸结合。选择适合自己的运动方式，高血压、肝病患者不适合剧烈运动者，可以选择瑜伽、太极、八段锦等修身养性、愉悦身心的运动。 3. 饮食调理。 饮食上注意按时吃饭，食谱尽量清淡，同时保证营养均衡，多补充维生素A，适当多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、莲藕等食物，也可用菊花、桑叶、金银花等入肝经的药物代茶饮。 4. 及时就医。 偶尔有肝火旺的症状，可不必就医，自行按摩两侧太阳穴、行间穴，以清泻肝火，减轻不适症状。若症状较重、发作频繁、影响工作或学习，须及时就医。 中医治疗肝火旺主要从清肝泻火出发，常用龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散等，同时兼顾原发病，再根据患者症状加减药物，能够控制症状、提高生活质量。
最后提醒患者，看病一定要到正规医疗机构，切忌有病乱投医，盲目用药，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。 （来源：健康咨询报 2017年7月3日 第6版） 更多内容推荐：
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