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早上不起床，早饭来不及，上学要迟到，晚上快睡觉了作业还做不完，睡的晚所以早上叫不醒......这样的恶性循环，爸妈看在眼里，急在心头。明明就是孩子自己的事情，我们还要不停地催催催，自己着急上火，孩子也满腹委屈。 一味埋怨，大声呵斥，絮絮叨叨都不会解决孩子时间观念的秩序感，而想要一劳永逸只能先花点时间和精力跟孩子一起做好计划。越是低龄的孩子，越容易养成良好的习惯，一旦习惯养成，就是他（她）自带的秩序，想要改变都很难。这种秩序感恰好就是孩子安全感的来源，会很好的坚持下去。 早晚时间表 低龄小朋友的时间表可以用图片来表示，早上起床需要做的事情，比如刷牙洗脸，换衣服，吃饭等；晚上睡前需要做的事情，比如刷牙洗脸，读书，关灯等，可根据自家的具体情况与孩子一起商量着，可自己画图孩子涂色，或是孩子自己画。这样孩子执行起来也充满乐趣，越是孩子参与度高的计划，执行的难度就越低。 幼小衔接前的孩子，因为要为入学做准备，要开始有规律的早睡早起，还要准备自己的书包作业等。所以计划时间表的时候就会略微细致一些。 让孩子熟悉钟表是执行时间表的首要需求。 以上是简单版，也可以跟孩子一起拿纸壳做一个全天24小时的计划表，带着孩子一起涂涂画画，将一天直观的体现出来，睡觉的时间，起床，早饭时间，上学，中饭和放学时间，还有作业，晚饭和入睡时间，孩子一目了然，经常联系。既帮助孩子形成良好的作息习惯，也练习了数字，掌握了认识时间的本领。 学龄儿童，最大的比重就是学习啦，可以把每门学科需要完成的时间组合在晚上的安排中，睡前要检查书包里是否装了所需要的东西，比如作业之类。每晚睡觉前准备，比如看书，喝水，睡前关灯等习惯。睡前整理好东西就省去早上丢三落四的麻烦，确认书包水杯和装运动鞋袋子等。 下图就是我儿子自己手画的睡前及起床需要做的事情，很简易，但是直观，他自己贴在屋里墙上。自从有了这张自查表，我减少了很多啰嗦，他也逐渐适应这些安排。 自绘睡前和起床后的检查表 也有不同的内容版本可以参考制作时间检查表，例如下图，内容都可以根据孩子需要，跟孩子讨论后确认。 跟孩子一起制作的时间计划清单，起初孩子肯定是很有兴趣，也愿意按照计划实施，但过不了几天，就会失去新鲜感而渐渐忘记去做。在这段时间，就需要家长不断地提醒，还可以针对孩子的完成情况给孩子评分，精神和物质上都支持孩子能够坚持下去，养成习惯。 在假期或是生病期间，还是要灵活的安排时间，这可以在制定计划的时候就跟孩子讨论一下。良好习惯的养成绝不是家长唠叨出来了，也不是孩子突然懂事就自己掌握的，需要家长前期的投入，一起计划，督促实施，鼓励坚持。但却也是简单有效的。 |
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