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初次接触瑜伽，是在我腹中怀我女儿的时候，那时，我买了《巴坦加里的瑜伽经》和艾扬格的《瑜伽之光》，并没有怎么练习体式，只读那些文字，也觉得很有意思。
两本书都对瑜伽的“八分支”做了详细的介绍，其中《瑜伽之光》里在介绍“制戒”这一支时有几句话，“瑜伽师将生活的需要降至最低限度，并且相信：如果他囤积了非真正需要的东西的话，他就是一个盗贼。从各种贪念中解脱出来，人才能避开巨大的诱惑。”
日本人总是善于发掘利用、再创造。于是，日本的一个女人——山下英子，通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学，成了“断舍离”的创始人，短短的几年间，便风靡全球。从“断舍离”到“极简主义”，将致简的生活模式推向全世界。
山下英子简单断舍离生活的核心思想：东西越少，内心越丰盛。她通过刻苦的“训练”将生活致简化，从而使生活变美，变的充满情趣与平和。
山下英子的“断舍离”细细密密地教你如何简化房间从而来简化生活，其实两个字就可以总结——精简。对，精简、精简、再精简！能舍弃的就舍弃，能收纳的就收纳，能不要的就别带回家。要保持房间的简洁整齐，通过家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，让人过上自由舒适的生活。
当然，她还提出了心灵的“断舍离”。
我们的各种欲望，便是她要“断舍离”的对象，摒弃过多的欲望，人才会变的自由，变轻松，才能真正地去享受生活。
通过山下英子的断舍离，日本人佐佐木典士又提出“极简主义”，其实，生活模式早就有人在执行，但总是需要有人来总结总结。
极简主义有两大遵旨：一、将个人物品数量减至最低；二、为了重要的事物减少其他事物的行为。
佐佐木典士在他的《我决定简单地生活》一书中，反复提到乔布斯和扎克伯格这两个极简主义者，当然，这两个人作为极简主义的执行者影响力的确够大。
乔布斯和扎克伯格除了将个人服装制服化，就是他们总是穿着同一款式的套装，同一款式的T恤和外套外，他们的办公桌上从不堆积文件，只开最重要的会议，见最有决定力的人，他们只挑选最完美的一个方案去执行，备用的就是不完美，他们都过简单的生活，避免不必要的社交，他们懂得享受生活，享受那些闲暇的时光。
然而，真正要断舍离，做到简单的生活并不那么容易。就像山下英子说的那样，要通过刻苦的“训练”。
我们先做几件最简单的事情试一试。
将你衣柜里一年都未曾穿过的衣服扔了。你拿出来几件，看上去还很新，买来并未穿过几次，或许哪天还会去穿，或许我还可以将它设计成更新潮的样式，或许还有别的用途，好吧，你不想扔的理由有那么多，你有点舍不得，在扔与不扔之间犹豫不决。
将你朋友送你的一件你从来不会用到的礼物扔了。你又找出来几件，东西都挺贵重的，虽然不曾用过，但那是一种纪念，扔了它，万一被朋友发现，会损伤你们的情谊。你又开始在扔与不扔之间犹豫不决。
坚决地拒绝一个你并不想去参加的聚会。你开始思虑，人家都邀请了好几次了，都是朋友，这样拒绝人家会不会不高兴，会不会影响到我们的关系、合作。最后，你觉得虽然不想去，但还是去吧。
这样有意识地关于断舍离的训练你有过吗？最后结果怎么样呢？
衣柜里的某些衣服你很少穿，不是样子不喜欢了，就是买的时候一时冲动，买回来发现自己并不喜欢，不适合自己的风格，那么这些就统统扔了吧，不管它有多贵。否则，它只会白白占用你的空间，你还得整理它们，增加你的负担。其实，应季的衣服准备三套左右就够了，鞋子有两双也足矣了。
朋友送你的礼物，你挺喜欢，还记得当时接受礼物时的感动与惊喜，可是，你并不会用到它，放在家里，总是占据着空间，每次看到堆积在那里的东西，都产生懒得去打扫的想法。其实，送礼物时你收到的感动与惊喜，才是礼物真正的意义所在，将它们永远记在心里就是对朋友最好的回报。扔了它吧，实在不舍，可以拍张照片留下来。
真正好的人际关系是怎么样的？互不勉强，让对方感觉舒适，也要让自己感觉舒适。你有一百个朋友，可是，也许只有那么一两个会觉得没了你会受很大影响，其余让你消耗那么多的朋友，压根不会觉得没有你会有什么不同。如果，因为你拒绝参加了一次聚会就和你划清界线的朋友，那么，你也早该和他划清界线了。
生活中处处需要断舍离，包括吃穿住行、工作、感情。
还记得，几年前，陈道明做的一个广告，台词：“生活需要做减法。”
我知道，这样的减法总是有点困难，你还会怀疑它的效果，但是，去试一试吧，总会有点不一样的。
在你的生活中，究竟会有多少需要断舍离的东西呢？再去检查一遍你周围的环境，你所拥有的事物，检查一遍你的感情，还有一个一个的欲望，检查一遍你的工作，看看，你会不会发现很多需要断舍离的东西呢。
做这样断舍离的训练意义何在呢？
我想舍弃这么多繁杂的东西后，你就会发现生活的真正意义，它并不是拥有多少物质和华而不实的东西，它是那些让你内心真正感到快乐和温暖的事物，它们才真正地值得拥有。不要让那些没有必要拥有的事物占据着你的身心。
如果，你感觉生活很累，那是在提醒你，肯定在哪里出了问题，需要好好检查一番，需要做一些断舍离了。
简单，正是一种享受！生活也应该是一种享受！怎么样，努力将生活变成一种享受的状态吧！
作者：王田
印梵西瓦瑜伽
第73期古典瑜伽导师培训班学员
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