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编者按 2月，有关抑郁症的噩耗相继传来：先是19日华东师范大学青年学者江绪林悬梁自尽，紧接着是23日年仅18岁的少年史学奇才林嘉文跳楼自尽。 据报道，每年进入3月，浙江等地一些医院精神卫生科的门诊量呈迅速攀升之势。这是因为，春回大地之时，由于气温变化大，日较差也比较大，有些人的心理和精神会对气象产生过敏反应。比如，正常的人也会觉得恹恹的，时而表现出抑郁情绪；有精神病史的人，则有可能突然病情复发或者病情加重。因而，在春暖花开这个当口，在生活和工作压力日益加剧的今天，我们有必要了解一些有关抑郁症的知识，以便及时调整自己的情绪，并且善待身旁患有抑郁症的人。 下面这篇文章出自一位科普工作者之手，视角新颖，通俗易懂，有助于大家科学认知抑郁症。 最近总有人和我咨询有关抑郁和抑郁症的事情。 一位朋友对我说，她看不出周围得抑郁症的人有什么问题：平时那人明明看起来很乐观坚强，总是笑眯眯的，怎么忽然就听说他得了抑郁症呢？ 还有朋友认为，《红楼梦》里的林黛玉总是愁眉苦脸，动不动地哭鼻子，她该不会也是患有抑郁症吧？贾迎春嫁给了虎狼之夫，整天被虐待，她早晚会被折磨成抑郁症吧？ 对于这些表面的呈现，很难有人能看清其内在隐含的真实情况。抑郁症往往就是这样，那平静和笑容之下的痛苦，是不太容易被看清看透的。 1.抑郁症可以看出来吗？ 美剧《别对我撒谎》中的男主角莱特曼是个测谎专家，他能通过细微的表情、语气，察觉别人内心真实的想法。然而，在母亲去世之前，莱特曼以为她的抑郁症已经痊愈了。 一直无法释怀的他，一遍一遍地观看母亲生前的最后影像，以找出她所流露出来的些微症迹。母亲在那段录像里看起来再正常不过，她非常平静地表达已经不再沮丧，并微笑着说：我最想的就是出院与家人团聚，永远生活在一起。 然而，第二天母亲就自杀了。她骗过了医院，也骗过了深爱自己的家人。 身为专门研究表情的专家，莱特曼无论怎么看那段录像，还是难以发现母亲有一丝绝望的表情。 莱特曼的原型，就是著名的面部解读专家保罗·埃克曼。埃克曼的母亲在他14岁时因躁郁症自杀。正是因为这场家庭悲剧，使得埃克曼在心理研究上取得了成就。 结论：即便是专家，也不能直接用肉眼识别抑郁症患者。 2.心情不好就是抑郁症？ 小罗时常说自己抑郁了，因为公司里有个泼妇总找她的麻烦。朋友们紧张地安慰她，可没过一分钟，她又兴高采烈地晒起花大价钱买来的包包——小罗肯定不是抑郁症！ 因为某种具体原因情绪低落是很正常的，比如突然丧失亲人、遭遇灾难、失恋、事业受挫等。但需要注意的是，那种不明原因的身体不适和情绪低落。同时，还要看不适和低落持续了多久，是否伴有其他典型症状。 抑郁症是显著而持久的情绪低落，一般至少要持续两周以上，长者达数月甚至数年。 抑郁症还可能伴有很多其他症状，比如睡眠障碍、体重减轻、思维迟缓、行动缓慢、注意力障碍、人际交往障碍等等，严重的还会出现幻觉、妄想等症状。 结论：抑郁症有一系列的评价标准，心情不好不一定是抑郁，得没得抑郁症也不能自己说了算。想确诊，就去找医生。 3.心理咨询能治愈抑郁症？ 抑郁不就是想不开吗？找人聊聊天，舒解一下不良情绪不就好了吗？实在不行，找个心理咨询师进行几次咨询就可以了吧？ 唉，这真是太不把抑郁症当回事了！ 冰冻三尺，非一日之寒。抑郁症是一种日积月累而形成的精神方面的疾病，心理咨询只能作为辅助性手段。要知道，中度以上的抑郁症一般都需要药物来治疗。这种程度的患者，根本就没有能力听“劝解”，必须用药物使其维持身体的正常生理水平后，才能辅以相应的心理治疗。 结论：若真到了抑郁的程度，应该先到专业的医院进行评估，然后确定治疗方案。不建议直接去做心理咨询。 4.只有失败者才得抑郁症？ 抑郁症是我们这个时代最大的顽疾。不是失败导致抑郁，成功者也抑郁。现实生活中，公众人物得抑郁症的比例非常高。 除了去年自杀的美国著名影星罗宾·威廉姆斯，还有扮演“变相怪杰”的谐星金·凯瑞，特立独行的新生代歌手Lady Gaga，以及时尚代言人、在公众面前总是泛着迷人微笑的安吉丽娜·朱莉，也曾是抑郁症患者。 那些光彩夺目的偶像，对于公众来说，看到他们完美的形象就足够了。然而，对于偶像们自己来说，因为这个形象太过理想，要全方位地维持它，让自己内心感觉和外在一样完美，实在有些困难。 对于大多数抑郁症患者来说，最困难的事莫过于对自己的认可，真实地感觉自己。他们通常会放大理想自己和现实自己的差距，倾向于贬低、不太认可自己。 结论：和我们想象不同的是，抑郁症患者大多并不是自身条件很差的人，相反他们有可能是非常聪明或成功的人。 5.抑郁症没有危险吗？ 抑郁症不仅仅是情绪所表现出的那么糟糕，其结果可能会很严重。医学数据统计显示，事实上，有三分之一的抑郁症患者会选择自杀。 所以，抑郁症是个涉及生命危险的病症，是很严重的精神疾病。但也有好消息，那就是通过科学的治疗，至少有三分之一的抑郁症患者可以被治愈。 结论：关爱身心健康，早发现早治疗早痊愈。 如果在你身边恰巧有一位抑郁症患者，那么希望你能明白，他不想工作不是因为犯懒；对你发脾气不是出于恶意和讨厌；不理睬你也不是因为对你有意见或不关心。 你所能做的好事，就是让他觉得跟你相处时，他处在抑郁状态是可以被接纳和允许的。千万不要对他说，别抱怨啦，或是面对现实之类的话。请试着对他说，没事的，你继续讲，我正听着呢，我理解你。 虽然，你不能真正帮他解除病痛，但如果真想帮忙的话，就适时地送他个微笑和拥抱，或是给他介绍个专业医生。 |
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