【解说】2009年11月的一天，北京市民马秀英，又要开始给自己调理身体了，她用一个黑色的板，不停地在脖子上刮着。
【马秀英】阿姨，您刮着什么感觉？疼不疼啊？刚一开始刮就感觉有点热乎，刮的过程中，皮肤里头就好像是一小棱，一小棱的，这个里头就有不通的地方，稍微有点疼，不是说一点都不疼。
【解说】脖子上越刮越红，有的地方还出现了血丝，马秀英却说不疼，而且还讲出了一番道理。
【马秀英】扁鹊见蔡桓公，君有疾在腠理，不治将恐深，就这腠理里面要受风寒了，你这么一刮，刮出来，暑热什么的就都没了。
【马秀英的丈夫】经常刮，劝都停不了，反正跟这儿眼前花，她老给你动弹，她一动你眼神就得瞟她一眼去了。
【解说】据说，马秀英给自己刮刮的这个习惯，从1994年开始，已经坚持了10几年。
【马秀英】一个礼拜刮一次，或者是如果是感觉哪点儿稍微有点不舒服，就赶紧刮。
【马秀英的丈夫】反正刨去睡觉的时候不刮，没事你看吧，拿着板又刮上了。
【马秀英】特别舒服，累不累，也受点累，只有付出点累你才能得到欢乐，这也是，豁出点疼去，就刮吧，刮完以后真得特别舒服。
【主持人】观众朋友，您好，欢迎收看这一期的《中华医药》，对于不了解情况的人来说，中医的很多调理身体的方式，比如说什么刮痧 、拔罐
、刺血
、艾灸等等，多少都有些奇怪，你比如说刚才这位女士，拿着特制的板子，把脖子刮的通红，都快出血了，自己还说挺舒服，而且，每个星期她都要刮上一次，居然坚持了10几年了，这就新鲜了，她为什么会这样呢？
【解说】马秀英每天早上都会来到小区里的健身场锻炼身体，看人家这身手，下腰、抻腿、双帖耳，这动作还真不是一般人就能练就的。但是10几年前做这样的动作，她想都不敢想。【马秀英】腰椎间盘突出、美尼尔综合症、血压高，我原来病可多了，一天到晚的老得吃药，大把大把地吃药，烦极了，我跟你说。
【解说】1994年，马秀英45岁，那时候她浑身是病，但是最让她难受的还是头疼的问题。
【马秀英】脑袋壳就觉得特别小，这脑袋大，一蹦一蹦的胀着疼，外人看还看不出来，哎呦，脑袋撞墙，真的想死的心都有。
【马秀英的丈夫】只能到医院，看病拿点安定，睡睡觉，就这样，没别的办法。
【马秀英】后来大夫也说头疼的原因特别多，说具体是什么原因，这很难讲。
【解说】头疼的原因不明确，马秀英只好通过止疼药来缓解。
【马秀英】一天还得吃三遍，我有时候记不住，记不住吧，记不住吃药，你到时候就疼起来了，再现吃，再现吃你起码得疼一个钟头以后才能管事。
【解说】虽说吃药也能管点用，但是隔三差五的头疼还是让马秀英受不了。
【马秀英】我头疼一厉害，我就兜着底地吐，一个劲地吐，吐得都没得吐了，吐苦水，我一头疼起来家务事就干不了，活也干不了，孩子也看不了，孩子也接不了，到时候该接孩子了，接不了。
【解说】在疾病的困扰中，马秀英提前退休了，但是头疼却没有因此而终止，一个偶然的机会，她遇见了一个朋友。
【马秀英】她说你头疼，我给你刮痧怎么样，我说刮痧多疼啊，她说不疼，你试试。她让我趴她们家床上，我就把衣服脱了，把后背给晾出来了，她就给我抹那个刮痧油了，抹完刮痧油，就从脖梗子开始往下刮。
【解说】虽然时间已经过去了10几年，但是马秀英现在回忆起当时刮痧的场景，仍然像发生在昨天。
【马秀英】疼啊，她刮一下我疼一下，刮一下我疼一下，哎哟给我疼得，激灵激灵的，那么疼，那人家好心好意的，咱就忍着点吧，我就闭着眼睛忍着，忍着。
【解说】忍着疼，马秀英接受的第一次刮痧总算结束了。
【马秀英】刮完以后，这儿好像就给拿走了什么东西似的，就轻省了，这脑壳也不那么沉了，也不那么紧了，我觉得这个方法确实不错，挺好的，这样我就开始跟她学刮痧。【主持人】马秀英都说不清，自己的头疼到底是怎么回事，但疼起来的难受劲却永远忘不了，只恨没有管用的药。而那次勉强接受的刮痧，愣是把头疼给大大缓解了，这让她非常高兴。从此她对刮痧产生了浓厚的兴趣，就想，如果自己能学会这个方法，以后再遇到头疼的时候，不就可以自己给自己治了嘛。没想到，她这个心眼一动，就一发不可收拾了。
【解说】这两天，马秀英的头有点不舒服，她又开始给自己刮了。用刮痧板刮了一会儿头以后，又给板上抹了一点油，在脖子上又刮了起来。现在马秀英刮痧的时候，丈夫总在一旁陪伴，有时还会询问些什么，但是当年可不是这样。
【马秀英的丈夫】该上医院上医院，那医院干吗，都刮痧都能好了，要医院干吗。
【解说】除了丈夫的反对，马秀英当时首先要面对的问题，就是到底该刮什么地方呢？
【马秀英】糊涂医治糊涂病，你甭想，咱又不是专业的，你哪儿疼，哪儿疼就刮哪儿。
【马秀英】我刚一开始从上然后到当间，再往后，走正中，往后走这边，刮完上头刮两边，两边这耳朵后头你都给刮了，左边刮完以后刮右边。
【解说】丈夫的质疑，马秀英丝毫没往心里去，因为每一次刮痧都能给她不一样的感觉。
【马秀英】原来这脑袋就压了一个大石帽子似的，箍着脑袋，然后你刮完以后，这个石帽子就变轻了，然后后来这个石帽子就没了。看不见这石帽子，就没了，就那种感觉挺舒服的。
【解说】打那儿以后，马秀英刮痧的兴趣就一发而不可收拾。
【马秀英的丈夫】板不离手似的，什么时候你看这手拿着板，只要闲下来，该干什么都不干什么了，板不离手，不是刮这儿就是刮那儿。
【马秀英】人家坐车或者在那儿等车就老老实实站着，你这一刮胳膊的时候，有时候你刮完侧面，再刮下面，有时候你还要刮这边，那你胳膊抬起来，人就得瞧你，这人干吗呢，我也不管，爱看不看，我也没干坏事，我给我自己治病呢。
【解说】哪儿疼刮哪儿，走哪儿刮到哪儿，刮痧坚持了几个月，马秀英就体会到了好处。
【马秀英】这个疼痛的程度比原来小了，然后疼的时间也短了，以后呢，疼的这个频率也少了。
【马秀英的丈夫】具体是不是真的我也不好说，为什么不好说呢，她也很可能为了迎合我，说我学这个刮痧，不能不见效，没准蒙我。
【马秀英】然后它说不疼了，就真的不疼了，不疼了以后你该干吗干吗，你不用担心。【主持人】其实，马秀英刮来刮去就把头疼大大缓解了，这也不难解释。首先，马秀英的疼痛，尽管她自己说原因不明，但可以肯定的是，之前的屡次检查，已经排除了是由颅脑疾病引起，那可能就是她头部的血管或神经出现了问题。这和中医的某些认识是相符的，明代医家张景岳就说“厥逆于经上于头而为痛”，中医认为很多头疼的情况，都是经络受阻，气血运行不畅，逆乱上于头导致的，而头上的痛点，往往就是经络受阻的地方，您别看马秀英就拿着刮痧板在头上哪儿疼刮哪儿，其实是歪打正着，等于把行走于头部的很多经络都给疏通了，而刮出来的血点，就叫做“痧”，
“痧出则邪去”，毒排出来了，血脉运行通畅了，疼痛自然就会缓解。再说马秀英，随着学习的不断深入，她对刮痧的兴趣那是越来越浓。
【解说】这不，在2009年11月27日的晚上10点多，很多人家已经熄灯睡觉了，而马秀英还在那儿给自己刮痧呢，只不过这次她刮的不是脖子而是胳膊。
【马秀英】这是三焦经，从无名指开始，但是这点净是骨头，往这刮特使劲就比较疼，轻着点刮，板灵活一点，手腕子也灵活一点，下去轻一点，只要它红了热了，达到一个强身健体的作用就行了。
【解说】马秀英在晚上10点多的时候刮胳膊，这也不是一天两天了，从2000年开始，她隔几天就要这样刮一次。
【马秀英的丈夫】我躺炕那睡了，这老先生可好，坐炕上刮上了，你想想它这床老颤，也睡不着，又给吵醒了，一看，10点，我说干吗呢。
【解说】为什么会这样呢？这还得从马秀英刚学刮痧的时候说起，那时候，虽说每次头疼起来都能通过刮痧化解，但她心里一直有个问题。
【马秀英】头疼以后有时候我就想我怎么能够让它在没疼之前就先给它刮了，先让它通了，别等到它堵的时候再去刮，这样我就顺着这个想法查书，找的这个经络。
【解说】在马秀英家的书桌上，摆放的东西几乎都和经络、穴位有关，她现在俨然已经是经络方面的专家了。
【马秀英】这个时辰，这个规律是咱们中国的老祖宗给咱们留下来的，你不按照这个走，你非要逆着，你自己想怎么着怎么着，这就起不到保健作用了，只有起到保健作用，就是循经走穴，按照时辰来。
【解说】最初在接触经络的时候，马秀英从书上了解到，经络的运行竟然和时间还有关系。
【马秀英】夜里头11点到夜里1点，这是子时，这子时走什么，走的是胆经，是足少阳胆经，早晨5点到7点，这是卯时，走大肠经，7点到9点，那就是胃经当令，就拿一块白布，就跟手绢那么大小，我写在这上头。揣在兜里头，想使的时候拿出来看看，完了以后再叠起来再搁兜里。
【解说】这也正是马秀英为什么要在晚上9点到11点刮胳膊的原因所在。
【马秀英】我现在刮的是三焦经，这就是九点到十一点，这个时间就这个经络它当官，当令，它管这个这个时候刮，它就能够起到一个事半功倍的作用。刮三焦经也能可以预防头疼。【马秀英的丈夫】非得我把话说出来，我这睡觉，你弄这床来回颤悠，我怎么睡啊？
【马秀英】我就为了不影响他睡觉，我起来，起来穿衣服，然后上明厅那儿刮来。
【解说】换了地方，但根据时间刮痧的习惯马秀英却没有变。
【马秀英】有时候我中午也刮，有时候晚上也刮，我是想起来就刮，没事就刮，就是已经形成习惯了。
【马秀英的丈夫】吃饭吃半截，嘿，突然间想起什么来了，把饭往那一扔，干别的去了，半天不回来，一看干嘛呢，在那刮上了，大伙儿吃半截都等她，有时候我就急，我说没事你再弄，她说这个时辰就走这儿。
【解说】正是这种对刮痧的痴迷，让马秀英现在说起刮痧来，早已不是当年“哪儿疼刮哪儿”的水平了。
【马秀英】手太阴肺经，大拇指，手阳明大肠经，中指是手厥阴心包经，无名指是三焦经，这小指是心经和小肠经，这就都刮到了，这个胳膊都刮完了之后，再刮这个胳膊，两个胳膊一刮，弄的是表面，往里走的是经络，这经络连着内脏，四肢百骸它都连着，或者补、或者泻，有火您就泻，没火您就补，补充营养、补充养料。
【主持人】中医的子午流注理论认为，人体的12经络运行和12个时辰是有对应关系的，比如说晚上9点到11点，古代叫做亥时，手少阳三焦经运行正是活跃的时候，那这个时候刮这个经络，疏通的作用就会更强。而马秀英根据这个理论，在不同的时间段，刮不同的经络，自然有助于全身祛除邪气,疏通经络,活血化瘀,防病治病，当然了，如果您也想刮痧，我们在这还是要建议您最好还是先咨询医生，在专家的指导下进行。不管怎么说，马秀英从1994年开始接触刮痧，10几年来
“牛角板儿不离手”，从哪儿疼刮哪儿，到现在开始根据子午流注的理论来刮经络，一个没有学过中医的普通人能够做到这一步，的确非常让我们佩服！
【解说】马秀英刮痧10几年，连过去不太理解她的丈夫逐渐也有了转变。
【马秀英】有一次他牙疼，到晚上了牙疼，疼得他特别难受。你也没法上医院看病，医院没开呢。
【马秀英的丈夫】疼啊，我也受不了，睡不着觉，她说我给你刮刮痧。
【马秀英】我就给他这地方牙疼就刮这地方，来回来去的，两边都给他刮了，刮完以后刮手这地方，合谷、温溜、还有一个太溪，就刮这边，一刮完以后，他这儿就出痧了。
【马秀英的丈夫】不那么疼了，有缓，所以我觉得还行，也没白学。
【解说】现在的马秀英不仅用刮痧帮助家人解决痛苦，而且还时不时的帮助朋友们调理调理。更为关键的，是刮痧让她的身体越来越好。
【马秀英】我从学完刮痧以后，基本上就不怎么头疼了，基本就好了，一好了以后我就加强体育锻炼了，我就自己游泳，滑冰，打太极拳，玩柔力球，太极棍，太极刀，太极剑，学五兽行什么的，就开始干这个了。
【马秀英的丈夫】从刮痧以后她很少上医院了，医院很少去了，有时候自己药也不吃了。
【解说】从前病病怏怏，现在活力十足，十几年的时间，前后的马秀英判若两人。
【马秀英】刮痧了以后，自己病少了，药费不花了，给自己就等于开支了，我等于长一级工资，我不把那钱送药房，我等于涨一级工资，自己不受罪，也不给儿女找累，还给国家节省医药费，何乐而不为之。
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