奥运会拔罐大流行□赵津 观看里约奥运会比赛时，很多美国运动员身上的“甲壳虫”印记让无数中国人熟悉亲切，特别是美国游泳名将“飞鱼”菲尔普斯身上的拔罐印记更让大家关注，原来外国人也流行拔罐保健疗伤。面对火遍奥运的拔火罐，天津市的中医专家们表示，最近不仅里约奥运会场流行拔罐，很多机不离手看比赛，日日夜夜待在空调房里的人犯颈椎病、腰椎病、肩周炎非常多，拔罐治疗也成了这些患者的首选，中医科拔罐治疗的患者近期迅速攀升。因拔罐在我国拥有广泛的应用基础，家庭中使用拔罐自我保健治疗也很普遍。为此，专家提醒市民，应用拔罐居家保健最好经医疗机构的中医专家指导后再进行，还要注意适应人群，孕妇、儿童、慢性病患者等特殊人群使用前应征求医生意见。 拔罐是颈肩腰痛绿色疗法“记得上大学时，老师告诉过外国人可以接受针灸，但他们不接受拔罐，因为他们觉得那是‘吻痕’。但今天我们却看到中国拔火罐风靡全球了。为什么外国运动员不顾美观而乐于进行拔罐治疗呢？”天津中医药大学第一附属医院推拿科李东红医生说，拔罐疗法对常见的感冒、头痛、筋骨疼痛、腰背肌劳损等病症确有一定治疗作用。运动员常年超体力、超负荷地训练，不免会损伤肌肉、韧带、关节等。加之游泳运动员的肩部长期受水流拍打，训练结束后很少注意保暖，因此他们更多地受到肩痛折磨，同样举重、体操运动员也长期受肩痛、腰痛等问题困扰。如果运动员长期服用止痛药，不仅会有损健康，还可能给自己带来不必要的麻烦。而传统的拔罐疗法可以非常绿色地帮助他们缓解肩部、腰背部的不适。 拔罐疗法在我国有着悠久历史，西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。从中医角度出发，拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部淤血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。从现代医学角度出发，拔罐：一是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，同时也加速淋巴系统循环，吞噬作用加强，对感染性病灶，无疑形成了一个抗生物性病因的良好环境，能提高和调节人体免疫力，增加了抵御病邪入侵肌体的能力。二是利用负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内的毒素、废物加速排出。 居家拔罐要掌握正确方法在我国，拔罐不仅是中医治疗手段，也是很多居民日常保健方法，普通家庭常常自备拔罐工具，自己在家中拔罐保健。那么，怎样在家安全有效地使用火罐，中医专家们向读者介绍了家庭拔火罐的种类、使用方法和注意事项，还特别提醒市民，在家使用传统拔罐工具时须防烫伤，一般拔10分钟即可。 现在家庭常用的有两种拔罐工具。一是真空抽气罐，简单易学、危险系数低，适合于初学者。使用时，可根据操作部位大小选取合适的罐，为保证通气将罐具顶部活塞上提一下，然后将真空枪口轻轻套住罐具顶部活塞后，垂直快速提拉杆数次，至拔罐部位皮肤隆起，以自己的耐受为度，罐具吸附于体表后，将负压枪口左右轻轻旋动向后退下，轻按一下顶部活塞以防漏气；10分钟后，上提一下罐顶活塞取罐即可。另一种就是传统火罐，它的特点是技术难度大，危险系数高，需要具备一定的操作基础。 传统拔罐应注意选材，中医多用竹筒，家庭中玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。拔火罐前，应先将罐洗净擦干，再让患者舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿着已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗部位；注意火还在燃烧时就要将火探子撤出捂紧罐口，不能等火熄，否则太松，不利于吸出湿气，要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好，这也是最常用的闪罐法，注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。一般拔10至15分钟就可将罐取下，儿童还应缩短时间，取时不要强行扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一只手将罐向一面倾斜，另一只手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。还可以采用走罐法，走罐是指在罐子捂上后用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者皮肤上移动，可向一个方向移动，也可来回移动，这样就治疗了数个部位。走罐时，应注意在欲走罐部位或罐子口涂抹些润滑剂，如甘油、液体石蜡、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。 孕妇儿童特殊人群有禁忌拔罐作为古老的保健和治疗手段，也有其相应的适应症适应人群及注意事项：体质过于虚弱者就不宜拔罐，因为拔罐属泻法，会使虚者更虚；高热抽搐者、孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重，孕妇的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位，否则极易造成流产；局部有皮肤破溃或有皮肤病患者不宜拔罐；儿童皮肤娇嫩，且发育未完全，拔罐前需要咨询临床中医师，确保安全；建议恶性肿瘤患者在医生指导下使用拔罐。另外，糖尿病、心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病或神经质、肺结核及各种传染病、各种骨折、妇女月经期、醉酒等均应禁用或慎用拔罐疗法；头部、心脏、皮肤肿瘤或溃烂处、心尖区、体表大动脉搏动处及静脉曲张、眼耳口鼻等五官孔窍处及肚脐正中（神阙穴）等处均不宜拔罐。 人们拔罐时有两个常见误区。误区之一是拔罐时间越长越好。不少人认为，拔火罐时间越长，效果会越好，甚至认为要拔出水泡才能体现出拔火罐效果，但这是错误的。因为，拔火罐主要原理在于负压而不在于时间，如果在负压很大状况下拔罐时间过长直到拔出水泡，不但会损伤皮肤还可能引起感染。正确的拔火罐时间应为5至10分钟。如果是身体不太好的老年人或小孩，时间要减半。同一部位的拔罐斑痕未消退前不可再拔，若拔罐后不慎起泡，一般直径1毫米内可不用处理，自行吸收，但直径超过1毫米，每个罐内多于3个或伴有糖尿病及免疫功能低下者，应及时到医院处理。误区之二是拔火罐后就洗澡。拔完火罐后毛孔处于张开状态，这时洗澡极易着凉，正确的洗澡时间是在拔罐后1至2小时。拔罐后应注意保暖，洗澡水温度要稍高些，饱腹、空腹均不宜拔罐。 |
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