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很多糖尿病人发生并发症时,都会有这样的疑问,'我的血糖明明控制的很好,为什么还会出现并发症呢?',其实,血糖控制正常,并不意味着就不会发生糖尿病并发症。防止并发症,仅仅控制血糖是不够的,还要全方位地控制各种危险因素,这样才能减少糖尿病并发症的发生。下面这些原因,就应当引起糖尿病人的足够重视。 1、只控制血糖,忽视血压、血脂  糖尿病的心脑血管并发症是多种危险因素共同作用的结果。因此,预防心脑血管并发症,仅仅控制血糖是远远不够的,还必须同时控制血压、血脂、血黏及体重等指标达标。 2、并发症早发生,患者却不自知  很多糖尿病人其实早在糖尿病前期,即糖耐量损害阶段,并发症就已经开始,而并非是患了糖尿病之后才出现。因此,对糖尿病前期的高危人群,应通过生活方式积极干预,这不仅能够减少糖尿病的发生,同时,对预防并发症也十分必要。 3、只关注空腹血糖,忽视餐后血糖  很多糖尿病人觉得空腹血糖控制好,血糖就算控制好了。殊不知,餐后血糖对总体血糖水平影响更大,与糖尿病的并发症关系更密切,对糖尿病患者的危害也更大。所以,糖尿病人在进行血糖监测时,不能只查空腹血糖,还要查餐后血糖。 4、严格控制血糖,并发症并非完全没有  很多糖尿病人都有一种认识上的误区,认为控制住血糖,就完全不会发生并发症。研究证实,严格控制血糖可使糖尿病并发症有效减少和降低,但并非'完全没有'。但严格控制血糖仍然是防止并发症的最重要的途径。 5、防住了高血糖,但没防住血糖波动  研究表明,糖尿病并发症的发生不仅与整体血糖水平的升高密切相关,而且与血糖波动也有密切关系,血糖波动越大,并发症的发生率就越高。因此,糖尿病人防住了高血糖,却依然发生并发症,很可能就是血糖波动过大导致的。 遵守这5个原则,糖友远离并发症  糖尿病本身并不可怕,可怕的是并发症。糖尿病人在治疗糖尿病的同时,更要学会如何避免患上糖尿病并发症。下面介绍一些糖尿病专家总结的防止并发症的方法,快来看看吧! 1、控制血糖,全面监测  全面监测和控制血糖是防止并发症的基础,糖尿病人应养成每天自我监测空腹血糖和餐后血糖的习惯。另外,糖友每三个月还应去医院检测下糖化血红蛋白和尿微量白蛋白。 2、控制血压,关注心脑  糖尿病人要养成经常测血压的习惯,将血压控制在130/80mmHg以下。同时,还要定期去医院做心电图,关注心脑功能情况,防患于未然。 3、控制血脂,限制摄入  高血脂会加重人体清除胆固醇系统的负担,从而导致动脉血管堵塞。糖尿病人日常饮食应限制高脂肪、高胆固醇类食物,脂肪摄入量每天限制在30~50克以内。 4、科学饮食,平衡营养  糖尿病人应在医生的指导下制定科学的食谱,控制主食如米、面及淀粉类食物,忌食糖和糕点,可增加豆制品、膳食纤维类等,多吃些新鲜蔬菜水果,以平衡机体营养的需要。 5、合理运动,避免肥胖  肥胖是多种并发症的温床,尤其肥胖型糖尿病人对胰岛素不敏感。糖友可根据自身情况合理运动,如参加散步、慢跑、太极拳、游泳等,刺激胰岛素分泌,对调节血糖,稳定病情,防止并发症都是十分有益的。 |
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