夏日消暑多吃“苦”,俗话说“良药苦口”。苦瓜虽苦,但绝对是清热消暑必备之品。在烧制前可以将苦瓜进行腌制一番,这样能让苦瓜的苦味渗透出来,问这有股清香。苦瓜不仅营养价值高,色泽也是非常诱人~ 凉瓜炆排骨 制作过程: 1、准备的材料:排骨2根,苦瓜一根,冰糖10克,姜片3片,生抽、盐、小葱。 2、锅中放水,加入小葱段和生姜片,大火煮沸后转小火放入排骨,撇去浮沫和葱姜, 3、将苦瓜洗净,对剖开,去籽 |
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