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多喝白开水： 肌肤弹性不够了，别担心，多喝白开水！千万不要喝碳酸饮料之类的，酒精也尽量不要碰，因为这些元素会加重你的皮肤负担，还有可能增加大量的卡路里。每天清晨起来喝一杯白开水，就能激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的喝水量不要少于1000cc，吃饭前喝水也能控制食欲哦。 不要急于起床： 早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。 用热水洗澡： 热胀冷缩这个道理无论用在哪里都可以，即使是人的身体也一样。水温越高（限自身承受范围内），身体内被带走的热量越大，不光巩固之前减肥效果，皮肤细胞也会理由这个机会充分唿吸、扩张。减少松弛。 多运动： 要想达到真正保养的效果，坚持运动才是硬道理，运动不仅能够加快全身的血液循环，还能帮助排除身体的废物，加快新陈代谢，让脸部肌肤和身上的肌肉更加紧绷。 少吃油腻食物： 食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。用餐开始，先吃凉菜和用植物油烹制的菜肴。
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