每天靠墙站10分钟，1个月以后会有什么结果？

靠墙站并不是简单的站立，也不是罚站的那种随意的姿势，它是一种特殊的矫正身体姿势的一种方法，今天瑜伽课老师刚教了我们如何靠墙站，这样可以矫正骨盆，使人站立的时候更挺拔。

把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩磅和腰部的不适还能提高新陈代谢。瑜伽老师教的是后腰离墙不能太远，距离是手能插进四根手指的距离。如有偏差，望专业人士指正。

请不要怀疑一个小动作是否有效果，只要肯迈出变美的第一步，其他的那些步就会顺其自然的迈出去了。站了一段时间可能就会觉得这样站立效果不会太快，然后可能会尝试跑步，瑜伽。。。。背一个单词或者一百个单词就能很好的应付考试或者与鸟人很好的交流了吗？那为什么还有那么多傻瓜在学？瑜伽那样慢悠悠的摆摆手的破姿势就能塑形了吗？真的能提气质么？我们总是用怀疑的态度来看待好多可以让自己变更好的方法，跑二三十分钟并不能变成瘦子，买个粉底并不能化一个精致的妆容。然而没有小小的开始，我不会减肥三十斤，错过唯一一个成为瘦子的机会，我更不会有慢慢会化眉毛会选择合适的衣服的机会，更不会有被人夸漂亮，夸有气质的可能。我曾经也不信我会因为跑步变瘦，我也不信我会因为瑜伽显得更高，更有气质。别人的夸赞验证了这都是可以达到的，她们是羡慕的，然而当初泼冷水的也是她们。去做吧！谁知道这一个简单的小动作能给你带来什么改变呢？不要放弃任何一个可能变美的机会，反正又不会变更差，试试又能怎么样！请坚持，切记！如果因为别人的两句怀疑的话，或者泼冷水的话就放弃，那么。。。愿你在变美的路上越走越远！

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